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토르티야 칩

토르티야 칩
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영양 정보

42g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 205 kcal
10% DV
총 지방 10.0g
15% DV
단일불포화지방5.0g
다중불포화지방3.1g
포화지방1.4g
총 탄수화물 27.0g
9% DV
식이섬유3.0g
전분23.4g
당류0.6g
단백질 3.0g
6% DV
동물성 단백질0.1g
식물성 단백질2.9g

소개

시즈닝을 더한 토르티야 칩 한 그릇으로, 주로 탄수화물과 지방을 제공하며 식이섬유는 적당하고 단백질은 낮은 편입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린6.5mg1%
비타민 A18.0mcg2%
비타민 B10.1mg8%
비타민 B120.1mcg2%
비타민 B20.1mg4%
나이아신0.9mg6%
판토텐산0.2mg4%
비타민 B60.1mg5%
비오틴1.2mcg4%
엽산38.0mcg10%
비타민 C0.2mg0%
비타민 E1.2mg8%
비타민 K3.5mcg3%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘42.0mg4%
구리75.0mcg8%
0.9mg5%
마그네슘48.0mg11%
88.0mg13%
칼륨95.0mg2%
셀레늄4.2mcg8%
나트륨265.0mg12%
아연0.6mg5%

체더 스파이스를 곁들인 콘 토르티야 칩

머리말
이 칩은 명확한 완성도를 목표로 합니다. 바삭한 옥수수 베이스, 깔끔한 소금 간, 그리고 절제된 체더 시즈닝과 스파이스의 가벼운 더스팅이 핵심입니다. 결과물은 건조하고 잘 부서지며, 소리가 날 만큼 바삭해야 하고, 기름진 느낌이 전혀 없어야 합니다. 튀김과 시즈닝의 정밀함이 이 요리의 완성도를 결정합니다.

레시피 핵심 정보
요리 분류: 스낵
요리 또는 기원: 멕시코풍
코스 유형: 애피타이저
분량: 1인분
1회 제공량: 42 g
준비 시간: 10분
조리 시간: 8분
총 소요 시간: 18분
난이도: 쉬움

장비
두꺼운 냄비 또는 딥프라이어
스파이더 또는 구멍 뚫린 스푼
고운 체
종이를 깐 트레이
믹싱 볼
온도계

재료
옥수수, 얇은 토르티야 조각으로 준비한 것: 28 g
식물성 기름: 10 g
소금: 1 g
체더 치즈 시즈닝: 2 g
스파이스: 1 g

조리 방법
  • 1. 아직 준비되지 않았다면 옥수수를 얇고 고른 토르티야 조각으로 자르거나 모양을 만듭니다. 조각의 크기와 두께가 균일해야 같은 속도로 튀겨지고 같은 바삭함으로 완성됩니다.

  • 2. 두꺼운 냄비 또는 딥프라이어에 식물성 기름을 넣고 180°C까지 가열합니다. 기름은 안정적이고 깨끗해야 하며, 연기가 나면 안 됩니다.

  • 3. 옥수수 조각을 한 겹으로 넣고 필요에 따라 뒤집어 가며 2~3분간 튀깁니다. 충분히 바삭해지고, 표면에 가벼운 기포가 생기며, 가장자리가 옅은 황금빛이 돌 때까지 튀깁니다. 색이 짙어지기 전에 꺼내야 하며, 최종 식감은 단단하고 잘 부서져야지, 딱딱하거나 기름져서는 안 됩니다.

  • 4. 칩을 종이를 깐 트레이에서 1분간 기름을 빼고, 아직 따뜻할 때 믹싱 볼로 옮깁니다.

  • 5. 소금, 체더 치즈 시즈닝, 스파이스를 섞은 뒤 칩 위에 고르게 뿌립니다. 20~30초간 부드럽게 버무려 코팅이 얇고 균일하게 달라붙도록 합니다. 칩은 만졌을 때 건조한 상태를 유지하고 완전히 바삭해야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙
    칩의 가장자리가 드러나 바삭함이 유지되도록 얕고 느슨한 더미 형태로 담습니다. 시즈닝의 향이 살아 있고 식감이 가장 잘 부서질 때 즉시 제공합니다.

    전문가 노트
    균일한 두께가 필수입니다. 불규칙한 조각은 고르게 튀겨지지 않아 완성도가 떨어집니다. 가루 시즈닝이 뭉치지 않고 잘 달라붙도록 뜨거울 때가 아니라 따뜻할 때 시즈닝합니다. 기름 온도는 정확히 유지해야 합니다. 너무 낮으면 칩이 기름을 흡수하고, 너무 높으면 바삭해지기 전에 옥수수에서 쓴맛이 납니다.
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