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Totopos

Totopos
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Información nutricional

Por porción de 42 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 205 kcal
10% DV
Grasa total 10.0g
15% DV
Grasas monoinsaturadas5.0g
Grasas poliinsaturadas3.1g
Grasas saturadas1.4g
Carbohidratos totales 27.0g
9% DV
Fibra3.0g
Almidón23.4g
Azúcares0.6g
Proteína 3.0g
6% DV
Proteína animal0.1g
Proteína vegetal2.9g

Acerca de

Un pequeño bol de totopos sazonados que aporta sobre todo carbohidratos y grasa, con algo de fibra y un contenido bajo de proteína.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina6.5mg1%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Vitamina B120.1mcg2%
Riboflavina (B2)0.1mg4%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.2mg4%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)1.2mcg4%
Folato (B9)38.0mcg10%
Vitamina C0.2mg0%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K3.5mcg3%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio42.0mg4%
Cobre75.0mcg8%
Hierro0.9mg5%
Magnesio48.0mg11%
Fósforo88.0mg13%
Potasio95.0mg2%
Selenio4.2mcg8%
Sodio265.0mg12%
Zinc0.6mg5%

Totopos de maíz con especias y cheddar

NOTA INTRODUCTORIA
Estos totopos están pensados para la claridad: una base crujiente de maíz, sal limpia y una medida espolvoreada de condimento de cheddar y especias. El resultado debe ser seco, quebradizo y audiblemente crujiente, sin rastro de grasitud. La precisión al freír y sazonar es lo que da autoridad al plato.

ASPECTOS ESENCIALES DE LA RECETA
Categoría del plato: Aperitivo
Cocina u origen: Inspiración mexicana
Tipo de servicio: Entrante
Rendimiento: 1 porción
Tamaño de la porción: 42 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 18 minutos
Dificultad: Fácil

EQUIPO
Cazo de fondo grueso o freidora
Espumadera de araña o cuchara ranurada
Colador de malla fina
Bandeja forrada con papel
Bol para mezclar
Termómetro

INGREDIENTES
Maíz, preparado como piezas finas de tortilla: 28 g
Aceite vegetal: 10 g
Sal: 1 g
Condimento de queso cheddar: 2 g
Especia: 1 g

MÉTODO
  • 1. Corta o da forma al maíz en piezas finas y uniformes de tortilla si no está ya preparado. Las piezas deben ser uniformes para que se frían al mismo ritmo y terminen con el mismo nivel de crujiente.

  • 2. Calienta el aceite vegetal en un cazo de fondo grueso o en una freidora a 180 °C. El aceite debe mantenerse estable y limpio, sin humear.

  • 3. Fríe las piezas de maíz en una sola capa durante 2 a 3 minutos, dándoles la vuelta según sea necesario, hasta que estén muy crujientes, ligeramente ampolladas y de color dorado pálido en los bordes. Retíralas antes de que se oscurezcan; la textura final debe ser firme y quebradiza, no dura ni grasienta.

  • 4. Escurre los totopos en una bandeja forrada con papel durante 1 minuto y luego pásalos a un bol para mezclar mientras aún estén templados.

  • 5. Combina la sal, el condimento de queso cheddar y la especia, y luego espolvorea de manera uniforme sobre los totopos. Mezcla suavemente durante 20 a 30 segundos hasta que el recubrimiento se adhiera en una capa fina y uniforme. Los totopos deben permanecer secos al tacto y completamente crujientes.


  • EMPLATADO Y SERVICIO
    Dispón los totopos en un montón bajo y suelto para que los bordes permanezcan expuestos y crujientes. Sirve de inmediato, mientras el sazonado esté fragante y la textura se encuentre en su punto más quebradizo.

    NOTAS PROFESIONALES
    El grosor uniforme es esencial; las piezas irregulares se freirán de manera desigual y perderán refinamiento. Sazona cuando estén templados, no calientes, para que los polvos se adhieran sin apelmazarse. Mantén la temperatura del aceite exacta: demasiado baja y los totopos absorberán grasa; demasiado alta y el maíz se volverá amargo antes de quedar crujiente.
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