ตอร์ติญาชิปส์

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 42 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว5.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง3.1g
ไขมันอิ่มตัว1.4g
ใยอาหาร3.0g
แป้ง23.4g
น้ำตาล0.6g
โปรตีนจากสัตว์0.1g
โปรตีนจากพืช2.9g
เกี่ยวกับ
ตอร์ติญาชิปส์ปรุงรสหนึ่งถ้วยเล็ก ให้คาร์โบไฮเดรตและไขมันเป็นหลัก มีใยอาหารพอประมาณและโปรตีนต่ำ ทำจากข้าวโพด น้ำมันพืช เกลือ และผงปรุงรสเชดดาร์ชีสกับเครื่องเทศ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 6.5mg | 1% | |
| วิตามินเอ | 18.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 8% | |
| วิตามินบี 12 | 0.1mcg | 2% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 4% | |
| ไนอะซิน | 0.9mg | 6% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.2mg | 4% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 1.2mcg | 4% | |
| โฟเลต | 38.0mcg | 10% | |
| วิตามินซี | 0.2mg | 0% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 3.5mcg | 3% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 42.0mg | 4% | |
| ทองแดง | 75.0mcg | 8% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.9mg | 5% | |
| แมกนีเซียม | 48.0mg | 11% | |
| ฟอสฟอรัส | 88.0mg | 13% | |
| โพแทสเซียม | 95.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 4.2mcg | 8% | |
| โซเดียม | 265.0mg | 12% | |
| สังกะสี | 0.6mg | 5% | |
ชิปส์ตอร์ติญ่าข้าวโพดรสเชดดาร์สไปซ์
หมายเหตุเบื้องต้น
ชิปส์นี้เน้นความชัดเจนของรสและเนื้อสัมผัส: ฐานข้าวโพดกรอบ เกลือรสสะอาด และการโรยผงปรุงรสเชดดาร์กับเครื่องเทศอย่างพอเหมาะ ผลลัพธ์ควรแห้ง เปราะ และกรอบจนได้ยินเสียงชัด โดยไม่มีความมันเลี่ยนหลงเหลืออยู่ ความแม่นยำในการทอดและการปรุงรสคือสิ่งที่ทำให้อาหารจานนี้โดดเด่น
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ของว่าง
สไตล์อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากเม็กซิกัน
ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อย
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 42 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 8 นาที
เวลารวม: 18 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
หม้อก้นหนาหรือหม้อทอดไฟฟ้า
กระชอนตักของทอดหรือช้อนมีรู
ตะแกรงร่อนตาถี่
ถาดรองกระดาษ
ชามผสม
เทอร์โมมิเตอร์
ส่วนผสม
ข้าวโพดที่เตรียมเป็นชิ้นตอร์ติญ่าบาง: 28 g
น้ำมันพืช: 10 g
เกลือ: 1 g
ผงปรุงรสชีสเชดดาร์: 2 g
เครื่องเทศ: 1 g
วิธีทำ
1. ตัดหรือขึ้นรูปข้าวโพดให้เป็นชิ้นตอร์ติญ่าบางสม่ำเสมอ หากยังไม่ได้เตรียมไว้ก่อน ชิ้นควรมีขนาดและความหนาใกล้เคียงกันเพื่อให้ทอดสุกในอัตราเดียวกันและได้ความกรอบเท่ากัน
2. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อก้นหนาหรือหม้อทอดไฟฟ้าให้ถึง 180°C น้ำมันควรมีอุณหภูมิคงที่และสะอาด โดยไม่มีควันขึ้น
3. ทอดชิ้นข้าวโพดเป็นชั้นเดียว 2 ถึง 3 นาที พลิกตามความจำเป็น จนกรอบมาก มีฟองพองเล็กน้อย และมีสีทองอ่อนตามขอบ นำขึ้นก่อนที่สีจะเข้มเกินไป เนื้อสัมผัสสุดท้ายควรแน่นและเปราะ ไม่แข็งหรืออมน้ำมัน
4. พักชิปส์บนถาดรองกระดาษ 1 นาที จากนั้นย้ายลงชามผสมขณะที่ยังอุ่นอยู่
5. ผสมเกลือ ผงปรุงรสชีสเชดดาร์ และเครื่องเทศเข้าด้วยกัน จากนั้นโรยให้ทั่วชิปส์อย่างสม่ำเสมอ คลุกเบา ๆ 20 ถึง 30 วินาที จนผงเคลือบเกาะเป็นชั้นบางสม่ำเสมอ ชิปส์ควรยังแห้งเมื่อสัมผัสและคงความกรอบเต็มที่
การจัดจานและการเสิร์ฟ
จัดชิปส์เป็นกองตื้น ๆ แบบหลวม ๆ เพื่อให้ขอบยังเปิดรับอากาศและคงความกรอบ เสิร์ฟทันทีขณะที่กลิ่นผงปรุงรสยังหอมชัดและเนื้อสัมผัสเปราะกรอบที่สุด
หมายเหตุสำหรับมืออาชีพ
ความหนาที่สม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ชิ้นที่ไม่เท่ากันจะทอดไม่สม่ำเสมอและทำให้คุณภาพโดยรวมลดลง ปรุงรสขณะอุ่น ไม่ใช่ร้อนจัด เพื่อให้ผงเกาะได้โดยไม่จับตัวเป็นก้อน ควบคุมอุณหภูมิน้ำมันให้แม่นยำ: ต่ำเกินไปชิปส์จะอมน้ำมัน สูงเกินไปข้าวโพดจะมีรสขมก่อนที่จะกรอบมังสวิรัติปราศจากกลูเตน