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玉米片

玉米片
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营养成分表

每份 42 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 205 kcal
10% DV
总脂肪 10.0g
15% DV
单不饱和脂肪5.0g
多不饱和脂肪3.1g
饱和脂肪1.4g
总碳水化合物 27.0g
9% DV
膳食纤维3.0g
淀粉23.4g
0.6g
蛋白质 3.0g
6% DV
动物蛋白0.1g
植物蛋白2.9g

关于

一小碗调味玉米片,主要提供碳水化合物和脂肪,含少量膳食纤维,蛋白质较低。常见配料包括玉米、植物油、盐、切达奶酪调味和香料。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱6.5mg1%
维生素A18.0mcg2%
维生素B10.1mg8%
维生素B120.1mcg2%
维生素B20.1mg4%
烟酸0.9mg6%
泛酸0.2mg4%
维生素B60.1mg5%
生物素1.2mcg4%
叶酸38.0mcg10%
维生素C0.2mg0%
维生素E1.2mg8%
维生素K3.5mcg3%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
42.0mg4%
75.0mcg8%
0.9mg5%
48.0mg11%
88.0mg13%
95.0mg2%
4.2mcg8%
265.0mg12%
0.6mg5%

切达香料玉米薄饼脆片

前言
这些脆片以清晰纯粹为目标:酥脆的玉米基底、干净的盐味,以及适量撒覆的切达奶酪调味粉与香料。成品应当干爽、脆裂,并带有清晰可闻的酥脆口感,不应有任何油腻感。油炸与调味的精准度,正是这道小食的关键所在。

食谱要点
菜品类别:小吃
菜系或来源:墨西哥风味
餐次类型:开胃菜
份量:1 份
每份重量:42 g
准备时间:10 分钟
烹饪时间:8 分钟
总时间:18 分钟
难度:简单

设备
厚底深锅或油炸锅
蜘蛛漏勺或漏勺
细网筛
铺纸托盘
搅拌碗
温度计

原料
玉米,预先处理成薄玉米饼片:28 g
植物油:10 g
盐:1 g
切达奶酪调味粉:2 g
香料:1 g

做法
  • 1. 如果尚未准备好,先将玉米切成或整形成薄而均匀的玉米饼片。每片大小厚薄应一致,这样油炸时受热速度相同,最终酥脆度也会一致。

  • 2. 将植物油倒入厚底深锅或油炸锅中,加热至 180°C。油温应保持稳定,油质清澈洁净,且不要冒烟。

  • 3. 将玉米片单层下锅油炸 2 至 3 分钟,视需要翻动,直至其变得非常酥脆、表面微微起泡、边缘呈浅金色。在颜色变深之前捞出;最终口感应结实且脆裂,而不是发硬或油腻。

  • 4. 将脆片放在铺纸的托盘上沥油 1 分钟,然后趁温热转入搅拌碗中。

  • 5. 将盐、切达奶酪调味粉和香料混合均匀,然后均匀撒在脆片上。轻轻翻拌 20 至 30 秒,直到粉料形成一层细薄而均匀的附着层。脆片摸起来应依然干爽,并保持完全酥脆。


  • 装盘与食用
    将脆片松散地堆放成浅浅一堆,使边缘保持外露并维持酥脆。立即上桌,此时调味香气最为明显,质地也最为脆裂。

    专业提示
    厚薄均匀至关重要;不规则的片状会导致受热不均,影响成品质感。应在温热而非滚烫时调味,这样粉料才能附着而不结块。务必精确控制油温:温度过低,脆片会吸油;温度过高,玉米会在变脆之前先产生苦味。
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