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トルティーヤチップス

トルティーヤチップス
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栄養成分表示

42gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 205 kcal
10% DV
脂質 10.0g
15% DV
一価不飽和脂肪5.0g
多価不飽和脂肪3.1g
飽和脂肪1.4g
炭水化物 27.0g
9% DV
食物繊維3.0g
でん粉23.4g
糖類0.6g
たんぱく質 3.0g
6% DV
動物性たんぱく質0.1g
植物性たんぱく質2.9g

概要

味付けしたトルティーヤチップスを小鉢に盛ったスナックです。主に炭水化物と脂質を含み、食物繊維はやや含まれる一方、たんぱく質は少なめです。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン6.5mg1%
ビタミンA18.0mcg2%
ビタミンB10.1mg8%
ビタミンB120.1mcg2%
ビタミンB20.1mg4%
ナイアシン0.9mg6%
パントテン酸0.2mg4%
ビタミンB60.1mg5%
ビオチン1.2mcg4%
葉酸38.0mcg10%
ビタミンC0.2mg0%
ビタミンE1.2mg8%
ビタミンK3.5mcg3%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム42.0mg4%
75.0mcg8%
0.9mg5%
マグネシウム48.0mg11%
リン88.0mg13%
カリウム95.0mg2%
セレン4.2mcg8%
ナトリウム265.0mg12%
亜鉛0.6mg5%

チェダースパイス風味のコーントルティーヤチップス

ヘッドノート
このチップスは明快さを重視して作られています。パリッとしたコーンの土台、雑味のない塩味、そしてチェダーシーズニングとスパイスを計算された加減でまぶします。仕上がりは乾いていて、もろく、はっきりとした歯ごたえがあり、油っぽさは一切感じさせないことが理想です。揚げと味付けの精度こそが、この一品の完成度を決定づけます。

レシピの基本情報
料理カテゴリー:スナック
料理の系統・由来:メキシコ風
コースタイプ:前菜
できあがり量:1人分
1人分の分量:42 g
下準備時間:10分
調理時間:8分
合計時間:18分
難易度:簡単

使用器具
厚手の片手鍋またはディープフライヤー
揚げ網または穴あきスプーン
細目のふるい
紙を敷いたトレー
ミキシングボウル
温度計

材料
コーン(薄いトルティーヤ状に準備したもの):28 g
植物油:10 g
塩:1 g
チェダーチーズシーズニング:2 g
スパイス:1 g

作り方
  • 1. まだ準備されていない場合は、コーンを薄く均一なトルティーヤ状のピースに切るか成形します。すべて同じ大きさと厚みにそろえることで、同じ速度で揚がり、同じパリッとした仕上がりになります。

  • 2. 厚手の片手鍋またはディープフライヤーで植物油を180°Cまで熱します。油は安定していて澄んでおり、煙が出ていない状態にします。

  • 3. コーンのピースを重ならないよう一層にして2〜3分揚げ、必要に応じて返しながら、しっかりパリッとして表面が軽くふくらみ、縁が淡いきつね色になるまで加熱します。色が濃くなる前に取り出してください。最終的な食感はしっかりとしてもろく、硬すぎず油っぽくない状態が理想です。

  • 4. 紙を敷いたトレーに1分置いて油を切り、まだ温かいうちにミキシングボウルへ移します。

  • 5. 塩、チェダーチーズシーズニング、スパイスを混ぜ合わせ、チップス全体に均一にふりかけます。20〜30秒やさしくあおって、細かく均一な膜のようにまぶしつくまでなじませます。チップスは触って乾いたままで、完全にパリッとしているべきです。


  • 盛り付けと提供
    チップスは浅くふんわりと盛り、縁が空気に触れてパリッとした状態を保てるようにします。シーズニングの香りが立ち、食感が最も軽くもろい状態のうちに、すぐ提供します。

    プロ向けメモ
    厚みを均一にすることが重要です。不ぞろいなピースは揚がりにムラが出て、仕上がりの洗練さを損ないます。粉類がだまにならずに付着するよう、熱々ではなく温かいうちに味付けしてください。油温は正確に保ちます。低すぎるとチップスが油を吸い、高すぎるとパリッとする前にコーンが苦味を帯びます。
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