トルティーヤチップス

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栄養成分表示
42gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪5.0g
多価不飽和脂肪3.1g
飽和脂肪1.4g
食物繊維3.0g
でん粉23.4g
糖類0.6g
動物性たんぱく質0.1g
植物性たんぱく質2.9g
概要
味付けしたトルティーヤチップスを小鉢に盛ったスナックです。主に炭水化物と脂質を含み、食物繊維はやや含まれる一方、たんぱく質は少なめです。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 6.5mg | 1% | |
| ビタミンA | 18.0mcg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 8% | |
| ビタミンB12 | 0.1mcg | 2% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 4% | |
| ナイアシン | 0.9mg | 6% | |
| パントテン酸 | 0.2mg | 4% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 5% | |
| ビオチン | 1.2mcg | 4% | |
| 葉酸 | 38.0mcg | 10% | |
| ビタミンC | 0.2mg | 0% | |
| ビタミンE | 1.2mg | 8% | |
| ビタミンK | 3.5mcg | 3% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 42.0mg | 4% | |
| 銅 | 75.0mcg | 8% | |
| 鉄 | 0.9mg | 5% | |
| マグネシウム | 48.0mg | 11% | |
| リン | 88.0mg | 13% | |
| カリウム | 95.0mg | 2% | |
| セレン | 4.2mcg | 8% | |
| ナトリウム | 265.0mg | 12% | |
| 亜鉛 | 0.6mg | 5% | |
チェダースパイス風味のコーントルティーヤチップス
ヘッドノート
このチップスは明快さを重視して作られています。パリッとしたコーンの土台、雑味のない塩味、そしてチェダーシーズニングとスパイスを計算された加減でまぶします。仕上がりは乾いていて、もろく、はっきりとした歯ごたえがあり、油っぽさは一切感じさせないことが理想です。揚げと味付けの精度こそが、この一品の完成度を決定づけます。
レシピの基本情報
料理カテゴリー:スナック
料理の系統・由来:メキシコ風
コースタイプ:前菜
できあがり量:1人分
1人分の分量:42 g
下準備時間:10分
調理時間:8分
合計時間:18分
難易度:簡単
使用器具
厚手の片手鍋またはディープフライヤー
揚げ網または穴あきスプーン
細目のふるい
紙を敷いたトレー
ミキシングボウル
温度計
材料
コーン(薄いトルティーヤ状に準備したもの):28 g
植物油:10 g
塩:1 g
チェダーチーズシーズニング:2 g
スパイス:1 g
作り方
1. まだ準備されていない場合は、コーンを薄く均一なトルティーヤ状のピースに切るか成形します。すべて同じ大きさと厚みにそろえることで、同じ速度で揚がり、同じパリッとした仕上がりになります。
2. 厚手の片手鍋またはディープフライヤーで植物油を180°Cまで熱します。油は安定していて澄んでおり、煙が出ていない状態にします。
3. コーンのピースを重ならないよう一層にして2〜3分揚げ、必要に応じて返しながら、しっかりパリッとして表面が軽くふくらみ、縁が淡いきつね色になるまで加熱します。色が濃くなる前に取り出してください。最終的な食感はしっかりとしてもろく、硬すぎず油っぽくない状態が理想です。
4. 紙を敷いたトレーに1分置いて油を切り、まだ温かいうちにミキシングボウルへ移します。
5. 塩、チェダーチーズシーズニング、スパイスを混ぜ合わせ、チップス全体に均一にふりかけます。20〜30秒やさしくあおって、細かく均一な膜のようにまぶしつくまでなじませます。チップスは触って乾いたままで、完全にパリッとしているべきです。
盛り付けと提供
チップスは浅くふんわりと盛り、縁が空気に触れてパリッとした状態を保てるようにします。シーズニングの香りが立ち、食感が最も軽くもろい状態のうちに、すぐ提供します。
プロ向けメモ
厚みを均一にすることが重要です。不ぞろいなピースは揚がりにムラが出て、仕上がりの洗練さを損ないます。粉類がだまにならずに付着するよう、熱々ではなく温かいうちに味付けしてください。油温は正確に保ちます。低すぎるとチップスが油を吸い、高すぎるとパリッとする前にコーンが苦味を帯びます。ベジタリアングルテンフリー