چیپس ترتیلا

ثبتشده توسط
@leo | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 42 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع5.0g
چربی چندغیراشباع3.1g
چربی اشباع1.4g
فیبر3.0g
نشاسته23.4g
قند0.6g
پروتئین حیوانی0.1g
پروتئین گیاهی2.9g
درباره
یک کاسه کوچک چیپس ترتیلای طعمدار که بیشتر کربوهیدرات و چربی فراهم میکند، با کمی فیبر و پروتئین پایین. این محصول از ذرت، روغن گیاهی، نمک، چاشنی پنیر چدار و ادویه تهیه میشود.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 6.5mg | 1% | |
| ویتامین A | 18.0mcg | 2% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 8% | |
| ویتامین B12 | 0.1mcg | 2% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.1mg | 4% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.9mg | 6% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.2mg | 4% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 1.2mcg | 4% | |
| فولات (ویتامین B9) | 38.0mcg | 10% | |
| ویتامین C | 0.2mg | 0% | |
| ویتامین E | 1.2mg | 8% | |
| ویتامین K | 3.5mcg | 3% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 42.0mg | 4% | |
| مس | 75.0mcg | 8% | |
| آهن | 0.9mg | 5% | |
| منیزیم | 48.0mg | 11% | |
| فسفر | 88.0mg | 13% | |
| پتاسیم | 95.0mg | 2% | |
| سلنیوم | 4.2mcg | 8% | |
| سدیم | 265.0mg | 12% | |
| روی | 0.6mg | 5% | |
چیپس ترتیلا ذرت با ادویه چدار
یادداشت
این چیپسها بر پایهٔ شفافیت طعم ساخته شدهاند: پایهای ترد از ذرت، نمک خالص، و لایهای سنجیده از چاشنی چدار و ادویه. نتیجه باید خشک، شکننده، و با تردیِ شنیدنی باشد، بدون هیچ اثری از چربیزدگی. دقت در سرخکردن و طعمدهی همان چیزی است که به این خوراک اعتبار میبخشد.
ضروریات دستور
دستهبندی غذا: میانوعده
نوع آشپزی یا خاستگاه: با الهام از مکزیکی
نوع وعده: پیشغذا
بازده: 1 پرس
اندازه هر سرو: 42 g
زمان آمادهسازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 8 دقیقه
زمان کل: 18 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
قابلمه سنگین یا سرخکن عمیق
کفگیر توری یا قاشق سوراخدار
الک ریز
سینی پوشیدهشده با کاغذ
کاسه مخلوطکردن
دماسنج
مواد لازم
ذرت، آمادهشده به صورت تکههای نازک ترتیلا: 28 g
روغن گیاهی: 10 g
نمک: 1 g
چاشنی پنیر چدار: 2 g
ادویه: 1 g
روش تهیه
1. اگر ذرت از قبل آماده نشده است، آن را به تکههای نازک و یکدست ترتیلا برش دهید یا شکل دهید. تکهها باید یکنواخت باشند تا با یک سرعت سرخ شوند و همگی به یک میزان تردی برسند.
2. روغن گیاهی را در قابلمه سنگین یا سرخکن عمیق تا 180°C گرم کنید. روغن باید پایدار و تمیز باشد و دود نکند.
3. تکههای ذرت را در یک لایه، به مدت 2 تا 3 دقیقه سرخ کنید و در صورت نیاز برگردانید، تا کاملاً ترد شوند، کمی تاولدار شوند، و در لبهها طلاییِ روشن پیدا کنند. پیش از آنکه تیره شوند خارجشان کنید؛ بافت نهایی باید سفت و شکننده باشد، نه سخت یا چرب.
4. چیپسها را به مدت 1 دقیقه روی سینیِ پوشیده با کاغذ آبگیری کنید، سپس در حالی که هنوز گرم هستند به کاسه مخلوطکردن منتقل کنید.
5. نمک، چاشنی پنیر چدار، و ادویه را با هم ترکیب کنید، سپس به طور یکنواخت روی چیپسها بپاشید. 20 تا 30 ثانیه بهآرامی زیرورو کنید تا پوشش به صورت لایهای نازک و یکنواخت به آنها بچسبد. چیپسها باید در لمس خشک بمانند و کاملاً ترد باشند.
چیدمان و سرو
چیپسها را به صورت تودهای کمارتفاع و آزاد بچینید تا لبهها در معرض هوا بمانند و تردی خود را حفظ کنند. بلافاصله سرو کنید، زمانی که چاشنی معطر است و بافت در شکنندهترین حالت خود قرار دارد.
یادداشتهای حرفهای
ضخامت یکنواخت ضروری است؛ تکههای نامنظم بهطور نابرابر سرخ میشوند و ظرافت کار را از بین میبرند. در حالت گرم، نه داغ، طعمدهی کنید تا پودرها بدون گلولهشدن بچسبند. دمای روغن را دقیق نگه دارید: اگر خیلی پایین باشد چیپسها چربی جذب میکنند، و اگر خیلی بالا باشد ذرت پیش از ترد شدن تلخ میشود.گیاهخواریبدون گلوتن