முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / டோர்டில்லா சிப்ஸ்

டோர்டில்லா சிப்ஸ்

டோர்டில்லா சிப்ஸ்
@leo பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

42g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 205 kcal
10% DV
மொத்த கொழுப்பு 10.0g
15% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு5.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு3.1g
தெவிட்டிய கொழுப்பு1.4g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 27.0g
9% DV
நார்ச்சத்து3.0g
மாவுச்சத்து23.4g
சர்க்கரைகள்0.6g
புரதம் 3.0g
6% DV
விலங்கு புரதம்0.1g
தாவர புரதம்2.9g

பற்றி

சிறிய கிண்ணம் அளவு டோர்டில்லா சிப்ஸ் பொதுவாக கார்போஹைட்ரேட்டும் கொழுப்பும் அதிகமாக வழங்கும். இதில் நார்ச்சத்து மிதமாகவும் புரதம் குறைவாகவும் இருக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்6.5mg1%
வைட்டமின் A18.0mcg2%
தையமின் (B1)0.1mg8%
வைட்டமின் B120.1mcg2%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg4%
நியாசின் (B3)0.9mg6%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.2mg4%
வைட்டமின் B60.1mg5%
பயோட்டின் (B7)1.2mcg4%
ஃபோலேட் (B9)38.0mcg10%
வைட்டமின் C0.2mg0%
வைட்டமின் E1.2mg8%
வைட்டமின் K3.5mcg3%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்42.0mg4%
செம்பு75.0mcg8%
இரும்பு0.9mg5%
மக்னீசியம்48.0mg11%
பாஸ்பரஸ்88.0mg13%
பொட்டாசியம்95.0mg2%
செலினியம்4.2mcg8%
சோடியம்265.0mg12%
துத்தநாகம்0.6mg5%

Cheddar மசாலாவுடன் கார்ன் டோர்டில்லா சிப்ஸ்

முன்குறிப்பு
இந்த சிப்ஸ் தெளிவான சுவை அமைப்புக்காக உருவாக்கப்பட்டவை: மொறுமொறுப்பான கார்ன் அடிப்பு, சுத்தமான உப்பு, மற்றும் அளவான Cheddar சுவையூட்டும் பொடி மற்றும் மசாலா தூவல். இதன் முடிவு உலர்ந்த, எளிதில் முறியும், தெளிவாக மொறுமொறுக்கும் தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும்; எண்ணெய்ப்பசை எந்தச் சுவடும் இருக்கக்கூடாது. பொரித்தல் மற்றும் சுவையூட்டலில் உள்ள துல்லியம்தான் இந்த உணவின் தரத்தை நிர்ணயிக்கிறது.

செய்முறை அடிப்படை தகவல்கள்
உணவு வகை: சிற்றுண்டி
சமையல் பாணி அல்லது தோற்றம்: மெக்சிகன்-ஈர்ப்பு
பாட வகை: தொடக்க உணவு
அளவு: 1 பரிமாறு
ஒரு பரிமாறும் அளவு: 42 g
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 18 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: எளிது

உபகரணங்கள்
கனமான சாஸ்பான் அல்லது டீப் ஃப்ரையர்
Spider அல்லது துளையுள்ள கரண்டி
நுண்-வலை வடிகட்டி
காகிதம் விரிக்கப்பட்ட தட்டு
கலக்கும் கிண்ணம்
வெப்பமானி

தேவையான பொருட்கள்
கார்ன், மெல்லிய டோர்டில்லா துண்டுகளாக தயாரித்தது: 28 g
தாவர எண்ணெய்: 10 g
உப்பு: 1 g
Cheddar சீஸ் சுவையூட்டும் பொடி: 2 g
மசாலா: 1 g

செய்முறை
  • 1. ஏற்கனவே தயாரிக்கப்படவில்லை என்றால், கார்னை மெல்லிய, சமமான டோர்டில்லா துண்டுகளாக வெட்டவும் அல்லது வடிவமைக்கவும். எல்லா துண்டுகளும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்; அப்போதுதான் அவை ஒரே வேகத்தில் பொரிந்து, ஒரே மாதிரியான மொறுமொறுப்புடன் முடியும்.

  • 2. கனமான சாஸ்பான் அல்லது டீப் ஃப்ரையரில் தாவர எண்ணெயை 180°C வரை சூடாக்கவும். எண்ணெய் நிலையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க வேண்டும்; புகை வரக்கூடாது.

  • 3. கார்ன் துண்டுகளை ஒரு ஒற்றை அடுக்காக 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை, தேவையானபோது திருப்பி, ஆழமான மொறுமொறுப்புடன், லேசான குமிழ்த்தன்மையுடன், ஓரங்களில் இளஞ்சிவப்பு-தங்க நிறம் வரும் வரை பொரிக்கவும். அவை கருமையாகும் முன்பே எடுத்து விடவும்; இறுதி அமைப்பு உறுதியானதும் எளிதில் முறியும் தன்மையுடனும் இருக்க வேண்டும், கடினமாகவோ எண்ணெய்ப்பசையுடனோ இருக்கக்கூடாது.

  • 4. சிப்ஸை காகிதம் விரிக்கப்பட்ட தட்டில் 1 நிமிடம் வடிக்கவிட்டு, இன்னும் சூடாக இருக்கும்போதே கலக்கும் கிண்ணத்துக்கு மாற்றவும்.

  • 5. உப்பு, Cheddar சீஸ் சுவையூட்டும் பொடி, மற்றும் மசாலாவை சேர்த்து கலக்கவும்; பின்னர் அதை சிப்ஸின் மேல் சமமாக தூவவும். 20 முதல் 30 விநாடிகள் வரை மெதுவாக கிளறி, மேல்ப்பூச்சு மெல்லிய, சமமான படலமாக ஒட்டும் வரை கலக்கவும். சிப்ஸ் தொடும்போது உலர்ந்ததாகவும் முழுமையாக மொறுமொறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும்.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்
    சிப்ஸை ஆழமில்லாத, தளர்வான மேடாக அடுக்கவும்; அப்போது ஓரங்கள் வெளிப்படையாக இருந்து மொறுமொறுப்பைத் தக்கவைக்கும். சுவையூட்டும் பொடி மணமுடன் இருக்கும் போதும், அமைப்பு மிக அதிக முறிவுத்தன்மையில் இருக்கும் போதும் உடனே பரிமாறவும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்
    ஒரே மாதிரியான தடிமன் மிகவும் அவசியம்; ஒழுங்கற்ற துண்டுகள் சமமில்லாமல் பொரிந்து, நயமையை இழக்கும். சூடாக இருக்கும் போது சுவையூட்டவும், மிகக் காய்ச்சலாக இருக்கும் போது அல்ல; அப்போதுதான் பொடிகள் கட்டியாகாமல் ஒட்டும். எண்ணெய் வெப்பநிலையைத் துல்லியமாக வைத்திருங்கள்: மிகவும் குறைந்தால் சிப்ஸ் கொழுப்பை உறிஞ்சும், மிகவும் அதிகமானால் கார்ன் மொறுமொறுப்பதற்கு முன்பே கசப்பாகிவிடும்.
    சைவம்குளூட்டன் இல்லாத
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்