Domus / world / Europa / Suecia / Insalata Caesar di pollo con lattuga romana, crostini, parmigiano e pomodorini

Insalata Caesar di pollo con lattuga romana, crostini, parmigiano e pomodorini

Insalata Caesar di pollo con lattuga romana, crostini, parmigiano e pomodorini
Relatum a @leo | 0 usores hoc cibum probaverunt | 0 usores hoc cibum servaverunt

Notitia nutritionis

Per portionem 295g

% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus

Caloriae 395 kcal
20% DV
Adeps totalis 23.4g
36% DV
Adeps monoinsaturatus12.8g
Adeps polyinsaturatus4.2g
Adeps saturatus5.1g
Adeps trans0.1g
Carbohydrata totalia 17.8g
6% DV
Fibra4.6g
Amylum8.4g
Sacchara4.8g
Proteinum 29.5g
59% DV
Proteinum animale28.7g
Proteinum vegetabile0.8g

De

Un’insalata con apporto proteico moderato a base di lattuga romana e pollo, con crostini, parmigiano, pomodorini e una leggera quantità di salsa Caesar. Le calorie derivano soprattutto da pollo, crostini, formaggio e condimento.

Ingredientia

Vitamina et Mineralia

Vitamina

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Cholinum92.0mg17%
Vitaminum A292.0mcg32%
Thiaminum (B1)0.2mg15%
Vitaminum B120.5mcg20%
Riboflavinum (B2)0.3mg22%
Niacinum (B3)10.8mg68%
Acidum pantothenicum (B5)1.6mg31%
Vitaminum B60.8mg46%
Biotinum (B7)6.1mcg20%
Folatum (B9)118.0mcg30%
Vitaminum C24.8mg28%
Vitaminum D0.2mcg1%
Vitaminum E1.4mg9%
Vitaminum K126.0mcg105%

Mineralia

NutrimentumQuantitasVD%Semivita
Calcium176.0mg18%
Cuprum170.0mcg19%
Ferrum2.4mg13%
Magnesium34.0mg8%
Phosphorus312.0mg45%
Kalium612.0mg13%
Selenium29.0mcg53%
Natrium648.0mg28%
Zincum1.9mg17%

Insalata Caesar cum lycopersicis cerasis, Parmesano, et petroselino

Praefatio


Haec est insalata ad modum Caesar composita, ad claritatem potius quam ad copiam facta. Lactuca Romana crocans, pullus rite conditus, et condimentum moderatum structuram ferculo dant, dum lycopersica cerasia et petroselinum recentiam afferunt sine aequilibrio turbando. Exitus esse debet frigidus, sapidus, et compositus, ita ut singula elementa distincta maneant.

Essentialia recipe


  • Categoria ferculi: Insalata

  • Culinaria sive origo: ad modum Caesar, Americana

  • Genus cursus: Ferculum principale

  • Portio: 1 portio

  • Magnitudo portionis: 295 g

  • Tempus praeparationis: 15 minuta

  • Tempus coctionis: 12 minuta

  • Tempus totale: 27 minuta

  • Difficultas: Facilis


  • Instrumenta


  • Sartago gravis sive patina ad assandum

  • Crater miscendi

  • Tabula sectoria

  • Culter coquinaris

  • Forceps

  • Patina ad serviendum


  • Ingredientia


    Insalata


  • Lactuca Romana, 110 g, lota, siccata, et in frusta ad morsum apta secta

  • Pectus pulli, 110 g

  • Lycopersicum cerasum, 30 g, dimidiatum

  • Crouton, 20 g

  • Caseus Parmesanus, 15 g, in lamellas tenuis sectus vel subtiliter gratus

  • Condimentum Caesar, 7 g

  • Petroselinum, 3 g, foliis decerptis et leviter concisis


  • Methodus


  • 1. Pectus pulli leviter condi et in sartaginem gravem super ignem medium pone. Coque per 5 ad 6 minuta in prima parte, deinde verte et coque per alia 4 ad 5 minuta, donec exterior pars aurea sit et medium ad 74°C perveniat. Sine quiescere per 3 minuta, deinde in fascias nitidas seca. Caro per totum suculenta et opaca esse debet.


  • 2. Lactucam Romanam in craterem miscendi pone. Adde condimentum Caesar et leniter misce per 15 ad 20 secundas, tantum donec folia leviter obducta et nitida sint, non madida.


  • 3. Adde lycopersicum cerasum, crouton, et petroselinum. Iterum breviter misce, ut partes distribuantur sine lactuca laesa aut croutone emollito.


  • 4. Insalatam conditam in patina ad serviendum dispone. Pullum superpone ordine mundo, deinde Parmesano perfice, ut leviter super insalatam et pullum cadat. Compositio finalis crocans, aequilibrata, et textura distincta esse debet.


  • Instructio ad apponendum et serviendum


    Statim in patina refrigerata servi. Lactuca Romana firma manere debet, pullus calidus sed non fervens, et Parmesanus delicate super superficiem considere debet potius quam gravem stratum formare.

    Notae professionales


    Condimentum moderate adhibe; insalata condita videri debet, non salsa. Pullum post quietem seca, ut sucus in carne maneat, et compone tantum ultimo momento, ut structura croutonis servetur.
    AequilibrataSine Glutine
    Depone in App Store