O jedle
Šalát so stredne vysokým obsahom bielkovín, postavený na rímskom šaláte a kuracom mäse, doplnený o krutóny, parmezán, cherry paradajky a menšie množstvo Caesar dresingu. Kalórie tu tvoria najmä kuracie mäso, krutóny, syr a dresing.
Kurací Caesar šalát s cherry paradajkami, parmezánom a petržlenovou vňaťou
Poznámka
Toto je disciplinovaný šalát v štýle Caesar, zostavený s dôrazom na čistotu, nie na prebytok. Chrumkavý rímsky šalát, správne ochutené kuracie mäso a striedmo dávkovaný dresing dávajú jedlu jeho štruktúru, zatiaľ čo cherry paradajky a petržlenová vňať prinášajú sviežosť bez narušenia rovnováhy. Výsledok má byť chladný, výrazne slaný a usporiadaný, pričom každá zložka zostáva zreteľne odlíšená.
Základné informácie o recepte
Kategória jedla: Šalát
Kuchyňa alebo pôvod: v štýle Caesar, americká
Typ chodu: Hlavné jedlo
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 295 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 12 minút
Celkový čas: 27 minút
Náročnosť: Jednoduché
Vybavenie
Ťažká panvica alebo sauté panvica
Misa na miešanie
Doska na krájanie
Kuchársky nôž
Kuchynské kliešte
Servírovací tanier
Ingrediencie
Šalát
Rímsky šalát, 110 g, umytý, osušený a nakrájaný na kúsky na jedno sústo
Kuracie prsia, 110 g
Cherry paradajky, 30 g, prekrojené na polovice
Krutóny, 20 g
Syr Parmesan, 15 g, hobliny alebo najemno nastrúhaný
Caesar dresing, 7 g
Petržlenová vňať, 3 g, otrhané lístky a nahrubo nasekaná
Postup
1. Kuracie prsia zľahka osoľte a okoreňte a vložte ich do ťažkej panvice na stredný oheň. Opekajte 5 až 6 minút z prvej strany, potom otočte a opekajte ešte 4 až 5 minút, kým povrch nie je zlatistý a stred nedosiahne 74 °C. Nechajte 3 minúty odpočívať, potom nakrájajte na úhľadné prúžky. Mäso má byť šťavnaté a v celom reze nepriehľadné.
2. Rímsky šalát vložte do misy na miešanie. Pridajte Caesar dresing a jemne premiešajte 15 až 20 sekúnd, len kým listy nie sú ľahko obalené a lesklé, nie premočené.
3. Pridajte cherry paradajky, krutóny a petržlenovú vňať. Ešte raz krátko premiešajte, aby sa zložky rozložili bez otlačenia šalátu alebo zmäknutia krutónov.
4. Ochutený šalát naaranžujte na servírovací tanier. Navrch uložte kuracie mäso v čistej línii, potom dokončite parmezánom tak, aby ľahko padal cez šalát aj kuracie mäso. Výsledná kompozícia má byť chrumkavá, vyvážená a textúrovo zreteľná.
Servírovanie a podávanie
Podávajte ihneď na vychladenom tanieri. Rímsky šalát má zostať pevný, kuracie mäso teplé, ale nie horúce, a parmezán má jemne spočinúť na povrchu namiesto vytvorenia ťažkej vrstvy.
Profesionálne poznámky
Dresing používajte striedmo; šalát má pôsobiť ako ochutený, nie zaliaty omáčkou. Kuracie mäso krájajte až po odpočinutí, aby šťava zostala v mäse, a šalát zostavujte až na poslednú chvíľu, aby sa zachovala štruktúra krutónov.