Hranilne vrednosti
Na porcijo 360 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe9.0g
Večkrat nenasičene maščobe6.0g
Nasičene maščobe4.0g
Skupni ogljikovi hidrati
52.0g
Prehranske vlaknine11.0g
Škrob22.0g
Sladkorji24.0g
Rastlinske beljakovine11.0g
Açaí skleda z banano, arašidovim maslom, granolo in jagodičevjem
Uvod
Ta skleda temelji na kontrastu: hladen açaí, zrela banana, globina arašidovega masla in čist hrustljav ugriz granole. Njeno ravnovesje je odvisno od zadržanosti, pri čemer je sladkost odmerjena, tekstura pa ostaja jasno ločena. Če je pravilno postrežena, ni ne kompromisni zajtrk ne posnetek sladice, temveč premišljeno sestavljena jed z jasnostjo in namenom.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: skleda za zajtrk
Kuhinja ali izvor: po navdihu brazilske kuhinje
Vrsta obroka: zajtrk ali lahek obrok
Količina: 1 skleda
Velikost porcije: 360 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 10 minut
Zahtevnost: enostavno
Oprema
Mešalnik
Skleda za serviranje
Majhna žlica
Kuhinjska tehtnica
Sestavine
Osnova iz açaíja
Açaí pire, zamrznjen in nesladkan: 150 g
Banana, olupljena: 100 g
Med: 15 g
Za dokončanje
Arašidovo maslo: 30 g
Granola: 50 g
Jagodičevje: 15 g
Postopek
1. V mešalnik dajte açaí pire, banano in med. Na kratko mešajte, le toliko, da zmes postane gladka in gosta, pri tem pa se ustavite, preden postane preveč tekoča. Tekstura mora ostati takšna, da jo lahko zajemate z žlico, in hladna, brez vidnih ledenih kristalov.
2. Açaí zmes postrgajte v ohlajeno servirno skledo in jo poravnajte v enakomerno plast. Delajte hitro, da osnova ohrani svojo čvrstost.
3. Z žlico nanesite arašidovo maslo po površini v premišljenih trakovih ali majhnih quenelle, tako da ostane ločeno in ne povsem vmešano v osnovo.
4. Granolo enakomerno potresite po skledi; nekaj je skoncentrirajte okoli sredine, nekaj pa ob robovih, da se hrustljavost ohrani v vsaki žlici.
5. Dokončajte z jagodičevjem in ga razporedite natančno, da poudari površino ter doda čist, svež poudarek.
Serviranje
Postrezite takoj v plitvi skledi. Končana jed mora imeti gosto, hladno osnovo z jasnim kontrastom granole in nadzorovano bogatostjo arašidovega masla. Sestava mora delovati uravnoteženo, sveže in disciplinirano.
Strokovne opombe
Banano uporabite, ko je povsem zrela, zaradi sladkosti in polnosti, vendar se izognite prezreli mehkobi, ki bi osnovo razredčila. Açaí zmes naj ostane gosta; če jo predolgo mešate, jed izgubi strukturo. Granolo dodajte v zadnjem trenutku, da ostane hrustljava ob hladnem sadju.