Uzturvērtība
Uz 360 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
21.0g
Mononepiesātinātie tauki9.0g
Polinepiesātinātie tauki6.0g
Piesātinātie tauki4.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
52.0g
Šķiedrvielas11.0g
Ciete22.0g
Cukuri24.0g
Augu olbaltumvielas11.0g
Açaí bļoda ar banānu, zemesriekstu sviestu, granolu un ogām
Ievads
Šīs bļodas pamatā ir kontrasts: auksts açaí, gatavs banāns, zemesriekstu sviesta dziļums un granolas tīrā kraukšķība. Tās līdzsvars balstās uz atturību — saldums ir mērens, un tekstūras paliek skaidri nodalītas. Pareizi pasniegta, tā nav ne kompromiss brokastīm, ne deserta imitācija, bet gan pārdomāts ēdiens ar skaidrību un mērķtiecību.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Brokastu bļoda
Virtuve vai izcelsme: Brazīlijas iedvesmota
Ēdienreizes veids: Brokastis vai viegla maltīte
Iznākums: 1 bļoda
Porcijas lielums: 360 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 0 minūtes
Kopējais laiks: 10 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Blenderis
Pasniegšanas bļoda
Maza karote
Virtuves svari
Sastāvdaļas
Açaí pamatne
Açaí biezenis, saldēts un nesaldināts: 150 g
Banāns, nomizots: 100 g
Medus: 15 g
Pabeigšanai
Zemesriekstu sviests: 30 g
Granola: 50 g
Ogas: 15 g
Pagatavošana
1. Ielieciet blenderī açaí biezeni, banānu un medu. Īsi sablendējiet, tikai līdz masa kļūst gluda un bieza, apstājoties, pirms tā kļūst pārāk šķidra. Tekstūrai jāpaliek ēdamai ar karoti un aukstai, bez redzamiem ledus kristāliem.
2. Ar lāpstiņu pārlieciet açaí masu atdzesētā pasniegšanas bļodā un izlīdziniet to vienmērīgā kārtā. Strādājiet ātri, lai pamatne saglabātu savu formu.
3. Ar karoti uzlieciet zemesriekstu sviestu uz virsmas apzinātās strēmelēs vai nelielās quenelle formās, saglabājot to atsevišķu, nevis pilnībā iemaisītu masā.
4. Vienmērīgi pārkaisiet granolu pāri bļodai, daļu koncentrējot centrā un daļu gar malām, lai katrā karotē saglabātos kraukšķīgums.
5. Pabeidziet ar ogām, izvietojot tās precīzi, lai tās akcentētu virsmu un piešķirtu tīru, svaigu noti.
Pasniegšana
Pasniedziet nekavējoties seklā bļodā. Gatavajam ēdienam jāatklāj blīva, auksta pamatne ar skaidru kontrastu no granolas un kontrolētu bagātīgumu no zemesriekstu sviesta. Kompozīcijai jāšķiet līdzsvarotai, dzīvīgai un disciplinētai.
Profesionālas piezīmes
Izmantojiet pilnīgi gatavu banānu saldumam un tekstūrai, bet izvairieties no pārgatava mīkstuma, kas padarītu pamatni plānāku. Saglabājiet açaí masu biezu; ja tā tiek pārāk ilgi blendēta, ēdiens zaudē struktūru. Pievienojiet granolu pašā pēdējā brīdī, lai tā paliktu kraukšķīga līdzās aukstajiem augļiem.