Tápértékadatok
Adagonként (360 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak9.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak6.0g
Telített zsírsavak4.0g
Rost11.0g
Keményítő22.0g
Cukrok24.0g
Növényi fehérje11.0g
Açaí-tál banánnal, mogyoróvajjal, granolával és bogyós gyümölcsökkel
Bevezető
Ez a tál az ellentétekre épül: hideg açaí, érett banán, a mogyoróvaj mélysége és a granola tiszta roppanása. Egyensúlya a visszafogottságon múlik: az édesség mértéktartó, az állagok pedig jól elkülönülnek. Megfelelően tálalva sem nem kompromisszumos reggeli, sem nem desszertutánzat, hanem világos szándékkal és letisztultsággal összeállított fogás.
A recept alapadatai
Fogáskategória: Reggelizőtál
Konyha vagy eredet: brazil ihletésű
Fogástípus: Reggeli vagy könnyű étel
Kiadósság: 1 tál
Adagméret: 360 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 10 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Turmixgép
Tálalótál
Kis kanál
Konyhai mérleg
Hozzávalók
Açaí-alap
Fagyasztott, cukrozatlan açaípüré: 150 g
Banán, meghámozva: 100 g
Méz: 15 g
A befejezéshez
Mogyoróvaj: 30 g
Granola: 50 g
Bogyós gyümölcsök: 15 g
Elkészítés
1. Tedd az açaípürét, a banánt és a mézet a turmixgépbe. Röviden turmixold, csak addig, amíg sima és sűrű nem lesz, de állj meg, mielőtt a keverék túl folyóssá válna. Az állagnak kanalazhatónak és hidegnek kell maradnia, látható jégkristályok nélkül.
2. Kapard açaíkeveréket egy lehűtött tálalótálba, és simítsd egyenletes réteggé. Dolgozz gyorsan, hogy az alap megtartsa a tartását.
3. Kanalazd a mogyoróvajat a felszínre tudatos csíkokban vagy kis quenelle-ek formájában, úgy, hogy elkülönüljön, és ne keveredjen teljesen az alapba.
4. Szórd a granolát egyenletesen a tálra, egy részét a közepére, egy részét a szélekhez koncentrálva, hogy minden kanálban megmaradjon a roppanás.
5. Fejezd be a bogyós gyümölcsökkel; pontosan helyezd el őket, hogy ritmust adjanak a felszínnek, és tiszta, friss jegyet biztosítsanak.
Tálalás és felszolgálás
Azonnal tálald sekély tálban. A kész fogás sűrű, hideg alapot mutasson, amelyet a granola határozott kontrasztja és a mogyoróvaj kontrollált gazdagsága emel ki. Az összhatás legyen kiegyensúlyozott, élénk és fegyelmezett.
Szakmai megjegyzések
A banánt teljes érettségében használd az édesség és a testesség érdekében, de kerüld a túlérett, puha állapotot, amely fellazítaná az alapot. Az açaíkeveréket tartsd sűrűn; ha túlturmixolod, az étel elveszíti a szerkezetét. A granolát az utolsó pillanatban add hozzá, hogy ropogós maradjon a hideg gyümölccsel szemben.