Početna / world / Азија / Ujedinjeni Arapski Emirati / Sendvič sa pohovanim prženim pilećim trakicama i barbekju sosom na integralnom hlebu

Sendvič sa pohovanim prženim pilećim trakicama i barbekju sosom na integralnom hlebu

Sendvič sa pohovanim prženim pilećim trakicama i barbekju sosom na integralnom hlebu
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 220 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 560 kcal
28% DV
Ukupne masti 25.0g
38% DV
Mononezasićene masti11.1g
Polinezasićene masti7.2g
Zasićene masti4.6g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 53.0g
18% DV
Vlakna6.0g
Skrob36.0g
Šećeri11.0g
Proteini 29.0g
58% DV
Životinjski proteini24.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Sendvič sa prženom pohovanom piletinom na integralnom hlebu i barbekju sosom. Ima dosta proteina, ugljenih hidrata iz pohovanja i dodatnih masti od prženja i sosa.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin78.0mg14%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamin (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niacin (B3)12.8mg80%
Pantotenska kiselina (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum118.0mg12%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe3.4mg19%
Magnezijum52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Kalijum420.0mg9%
Selen31.0mcg56%
Natrijum980.0mg43%
Cink1.9mg17%

Sendvič sa pohovanom prženom piletinom u trakici i barbecue sosom

Uvodna napomena


Ovaj sendvič je zasnovan na kontrastu: hrskava piletina, mek hleb i tamna slatkoća barbecue sosa. Integralni pšenični hleb donosi tihu strukturu, dok pohovana piletina ostaje težište, vrela i izrazito teksturisana. Ovo je neposredna hrana, ali mora biti pripremljena disciplinovano ako treba da se jede uredno i da se ne raspadne pod sopstvenim bogatstvom.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Sendvič

  • Kuhinja ili poreklo: Američka

  • Vrsta obroka: Ručak

  • Prinos: 1 sendvič

  • Veličina porcije: 220 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 10 minuta

  • Ukupno vreme: 25 minuta

  • Težina pripreme: Srednja


  • Oprema


  • Mala činija za mešanje

  • Plitka posuda za paniranje

  • Težak tiganj, 24 cm

  • Kuhinjska hvataljka

  • Žičana rešetka ili pleh obložen papirom

  • Oštar nož


  • Sastojci


  • 60 g integralnog pšeničnog hleba, 2 kriške

  • 90 g pilećih grudi, isečenih u jednu trakicu

  • 20 g pšeničnog brašna

  • 10 g kukuruznog skroba

  • 40 g biljnog ulja

  • 30 g barbecue sosa


  • Postupak


  • 1. Osušite trakicu pilećih grudi tapkanjem. U plitkoj posudi pomešajte pšenično brašno i kukuruzni skrob. Uvaljajte piletinu ravnomerno u mešavinu, lagano pritiskajući da se sloj zalepi u tankom, ujednačenom sloju.


  • 2. Ostavite obloženu piletinu sa strane 3 minuta. Površina treba da izgleda suvo i blago pastozno, a ne brašnjavo; to pomaže da se korica pravilno formira u ulju.


  • 3. Zagrejte biljno ulje u tiganju od 24 cm na srednje jakoj vatri do 175°C. Ulje treba da svetluca i da se kreće tečno, bez dimljenja.


  • 4. Pržite trakicu piletine 3 do 4 minuta sa svake strane, okrećući je jednom hvataljkom, dok ne postane duboko zlatna i hrskava. Korica treba da bude čujno krta, a piletina potpuno termički obrađena, bez ružičaste boje u sredini.


  • 5. Prebacite piletinu na rešetku ili obložen pleh i ostavite da odmori 2 minuta. To čuva koricu i omogućava da se sokovi smire.


  • 6. Kratko zagrejte integralni pšenični hleb u suvom tiganju ili na preostaloj toploti tiganja 30 sekundi sa svake strane, samo dok ne omekša i blago se ne zapeče po ivicama.


  • 7. Ravnomerno namažite barbecue sos preko jedne kriške hleba. Stavite odozgo prženu trakicu piletine, pa zatvorite drugom kriškom. Lagano pritisnite da sendvič drži oblik, ali nemojte sabijati koricu.


  • Serviranje i iznošenje


    Presecite sendvič uredno po dijagonali i poslužite odmah, dok je piletina još hrskava, a hleb i dalje topao. Gotov sendvič treba da deluje uravnoteženo i kompaktno, sa sosom koji ostaje unutar sendviča umesto da curi.

    Profesionalne napomene


    Brašno i kukuruzni skrob moraju se koristiti u tankom sloju; višak mešavine za paniranje ispržiće se teško i gnjecavo. Održavajte ulje stabilno na 175°C kako bi korica dobila boju pre nego što se piletina isuši. Poslužite odmah, dok hleb još popušta pod zagrizom, a korica zadržava svoju lomljivost.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store