Laman Utama / world / Asia / Emiriah Arab Bersatu / Sandwic jalur ayam goreng bersalut tepung dengan sos barbeku pada roti gandum penuh

Sandwic jalur ayam goreng bersalut tepung dengan sos barbeku pada roti gandum penuh

Sandwic jalur ayam goreng bersalut tepung dengan sos barbeku pada roti gandum penuh
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 220g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 560 kcal
28% DV
Jumlah Lemak 25.0g
38% DV
Lemak Mono Tak Tepu11.1g
Lemak Poli Tak Tepu7.2g
Lemak Tepu4.6g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 53.0g
18% DV
Serat6.0g
Kanji36.0g
Jumlah Gula11.0g
Protein 29.0g
58% DV
Protein Haiwan24.0g
Protein Tumbuhan5.0g

Tentang

Sandwic ayam goreng pada roti gandum penuh dengan sos barbeku. Ia agak tinggi protein, karbohidrat daripada salutan tepung, dan lemak tambahan daripada proses menggoreng serta sos.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina78.0mg14%
Vitamin A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamin B120.3mcg12%
Riboflavin (B2)0.2mg18%
Niasin (B3)12.8mg80%
Asid Pantotenik (B5)1.4mg28%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin (B7)6.0mcg20%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium118.0mg12%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi3.4mg19%
Magnesium52.0mg12%
Fosforus255.0mg36%
Kalium420.0mg9%
Selenium31.0mcg56%
Natrium980.0mg43%
Zink1.9mg17%

Sandwic Jalur Ayam Goreng Bersalut Roti dengan Sos Barbecue

Nota pengenalan


Sandwic ini dibina atas kontras: ayam rangup, roti lembut, dan kemanisan gelap sos barbecue. Roti gandum penuh memberikan struktur yang tenang, manakala ayam bersalut roti kekal sebagai pusat utama, panas dan bertekstur tegas. Ini ialah makanan yang langsung sifatnya, tetapi ia mesti dibuat dengan disiplin jika mahu dimakan dengan kemas dan tidak runtuh di bawah kekayaannya sendiri.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Sandwic

  • Masakan atau asal: Amerika

  • Jenis sajian: Makan tengah hari

  • Hasil: 1 sandwic

  • Saiz hidangan: 220 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 10 minit

  • Jumlah masa: 25 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Dulang cetek untuk menyalut

  • Kuali berat, 24 cm

  • Penyepit

  • Rak dawai atau dulang beralas kertas

  • Pisau tajam


  • Bahan-bahan


  • 60 g roti gandum penuh, 2 keping

  • 90 g dada ayam, dipotong menjadi satu jalur

  • 20 g tepung gandum

  • 10 g tepung jagung

  • 40 g minyak sayuran

  • 30 g sos barbecue


  • Kaedah


  • 1. Tepuk jalur dada ayam hingga kering. Dalam dulang cetek, satukan tepung gandum dan tepung jagung. Salut ayam secara sekata dalam campuran itu, tekan perlahan supaya salutan melekat dalam lapisan nipis yang seragam.


  • 2. Ketepikan ayam yang telah disalut selama 3 minit. Permukaannya sepatutnya kelihatan kering dan sedikit berpes, bukan berdebu; ini membantu kerak terbentuk dengan kemas dalam minyak.


  • 3. Panaskan minyak sayuran dalam kuali 24 cm di atas api sederhana tinggi hingga 175°C. Minyak sepatutnya berkilau dan bergerak lancar, tanpa berasap.


  • 4. Goreng jalur ayam selama 3 hingga 4 minit bagi setiap sisi, balikkan sekali dengan penyepit, sehingga perang keemasan pekat dan rangup. Keraknya sepatutnya rapuh apabila digigit dan ayam masak sepenuhnya, tanpa warna merah jambu di bahagian tengah.


  • 5. Pindahkan ayam ke rak atau dulang beralas dan rehatkan selama 2 minit. Ini mengekalkan kerak dan membolehkan jusnya mendap.


  • 6. Panaskan roti gandum penuh sebentar dalam kuali kering atau menggunakan haba baki kuali selama 30 saat bagi setiap sisi, hanya sehingga lembut lentur dan sedikit terpanggang di bahagian tepi.


  • 7. Sapukan sos barbecue secara sekata pada satu keping roti. Letakkan jalur ayam goreng di atasnya, kemudian tutup dengan keping kedua. Tekan perlahan supaya sandwic kekal terbentuk, tetapi jangan mampatkan kerak.


  • Penyajian dan hidangan


    Potong sandwic dengan kemas secara pepenjuru dan hidangkan segera, ketika ayam masih rangup dan roti masih hangat. Sandwic yang siap sepatutnya tampak seimbang dan padat, dengan sos kekal terkandung dan bukannya meleleh keluar.

    Nota profesional


    Tepung gandum dan tepung jagung mesti digunakan sebagai salutan nipis; salutan berlebihan akan menjadi berat dan berpes apabila digoreng. Kekalkan minyak pada 175°C secara stabil supaya kerak mendapat warna sebelum ayam menjadi kering. Hidangkan segera, ketika roti masih lembut dan kerak masih mengekalkan kerangupannya.
    Seimbang
    Muat turun di App Store