Beranda / world / Asia / Uni Emirat Arab / Sandwich chicken strip goreng tepung dengan saus barbecue di roti gandum utuh

Sandwich chicken strip goreng tepung dengan saus barbecue di roti gandum utuh

Sandwich chicken strip goreng tepung dengan saus barbecue di roti gandum utuh
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 220g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 560 kcal
28% DV
Total Lemak 25.0g
38% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal11.1g
Lemak Tak Jenuh Ganda7.2g
Lemak Jenuh4.6g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 53.0g
18% DV
Serat6.0g
Pati36.0g
Gula11.0g
Protein 29.0g
58% DV
Protein Hewani24.0g
Protein Nabati5.0g

Tentang

Sandwich ayam goreng tepung di roti gandum utuh dengan saus barbecue. Hidangan ini cukup tinggi protein, karbohidrat dari lapisan tepung, serta lemak tambahan dari proses menggoreng dan saus.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin78.0mg14%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B10.3mg27%
Vitamin B120.3mcg12%
Vitamin B20.2mg18%
Niasin12.8mg80%
Asam Pantotenat1.4mg28%
Vitamin B60.7mg42%
Biotin6.0mcg20%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C1.2mg1%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium118.0mg12%
Tembaga180.0mcg20%
Zat Besi3.4mg19%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor255.0mg36%
Kalium420.0mg9%
Selenium31.0mcg56%
Natrium980.0mg43%
Seng1.9mg17%

Sandwich Strip Ayam Goreng Berlapis Tepung dengan Saus Barbecue

Catatan pengantar


Sandwich ini dibangun di atas kontras: ayam yang renyah, roti yang lembut, dan manis gelap dari saus barbecue. Roti gandum utuh memberi struktur yang tenang, sementara ayam berlapis tepung tetap menjadi pusatnya, panas dan bertekstur tegas. Ini adalah makanan yang lugas, tetapi harus dibuat dengan disiplin agar tetap enak dimakan dengan rapi dan tidak ambruk oleh kekayaannya sendiri.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Sandwich

  • Masakan atau asal: Amerika

  • Jenis sajian: Makan siang

  • Hasil: 1 sandwich

  • Ukuran porsi: 220 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 10 menit

  • Total waktu: 25 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Mangkuk kecil untuk mencampur

  • Nampan dangkal untuk pelapisan tepung

  • Wajan berat, 24 cm

  • Penjepit

  • Rak kawat atau nampan berlapis kertas

  • Pisau tajam


  • Bahan


  • 60 g roti gandum utuh, 2 lembar

  • 90 g dada ayam, dipotong menjadi satu strip

  • 20 g tepung terigu

  • 10 g tepung maizena

  • 40 g minyak sayur

  • 30 g saus barbecue


  • Metode


  • 1. Tepuk-tepuk strip dada ayam hingga kering. Dalam nampan dangkal, campurkan tepung terigu dan tepung maizena. Baluri ayam secara merata dalam campuran tersebut, tekan ringan agar lapisan menempel dalam lapisan tipis yang seragam.


  • 2. Sisihkan ayam yang sudah dilapisi selama 3 menit. Permukaannya harus tampak kering dan sedikit seperti pasta, bukan bertepung; ini membantu kerak terbentuk rapi di dalam minyak.


  • 3. Panaskan minyak sayur dalam wajan 24 cm di atas api sedang-besar hingga 175°C. Minyak harus tampak berkilau dan bergerak cair, tanpa berasap.


  • 4. Goreng strip ayam selama 3 hingga 4 menit per sisi, balik sekali dengan penjepit, hingga berwarna keemasan tua dan renyah. Keraknya harus terdengar rapuh saat disentuh dan ayam matang sempurna, tanpa warna merah muda di bagian tengah.


  • 5. Pindahkan ayam ke rak atau nampan berlapis kertas dan diamkan selama 2 menit. Ini menjaga kerak tetap baik dan memberi waktu agar sarinya menetap.


  • 6. Hangatkan roti gandum utuh sebentar dalam wajan kering atau dengan sisa panas wajan selama 30 detik per sisi, hanya sampai lentur dan sedikit terpanggang di bagian tepi.


  • 7. Oleskan saus barbecue secara merata di atas satu lembar roti. Letakkan strip ayam goreng di atasnya, lalu tutup dengan lembar roti kedua. Tekan perlahan agar sandwich menyatu, tetapi jangan sampai menekan keraknya.


  • Penataan dan penyajian


    Potong sandwich dengan rapi secara diagonal dan sajikan segera, saat ayam masih renyah dan roti masih hangat. Sandwich yang jadi harus terasa seimbang dan ringkas, dengan saus tetap tertahan di dalam, bukan tumpah keluar.

    Catatan profesional


    Tepung terigu dan tepung maizena harus digunakan sebagai lapisan tipis; pelapis yang berlebihan akan tergoreng menjadi berat dan seperti pasta. Jaga minyak tetap stabil pada 175°C agar kerak berwarna sebelum ayam menjadi kering. Sajikan segera, saat roti masih empuk dan kerak masih mempertahankan kerenyahannya.
    Seimbang
    Unduh di App Store