Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 220g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn11.1g
Chất béo không bão hòa đa7.2g
Chất béo bão hòa4.6g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Chất xơ6.0g
Tinh bột36.0g
Đường11.0g
Protein động vật24.0g
Protein thực vật5.0g
Sandwich gà chiên tẩm bột với sốt barbecue
Lời dẫn
Chiếc sandwich này được xây dựng trên sự tương phản: gà giòn rụm, bánh mì mềm, và vị ngọt đậm màu của sốt barbecue. Bánh mì nguyên cám tạo nên kết cấu nền nã, trong khi miếng gà tẩm bột vẫn là trọng tâm, nóng hổi và có bề mặt sắc nét. Đây là món ăn trực diện, nhưng phải được làm một cách chuẩn xác thì khi ăn mới gọn gàng và không sụp đổ dưới chính độ đậm đà của nó.
Thông tin công thức
Phân loại món: Sandwich
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ
Loại bữa ăn: Bữa trưa
Khẩu phần: 1 sandwich
Kích cỡ khẩu phần: 220 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 10 phút
Tổng thời gian: 25 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Tô trộn nhỏ
Khay áo bột nông
Chảo đáy dày, 24 cm
Kẹp gắp
Giá lưới hoặc khay lót giấy
Dao sắc
Nguyên liệu
60 g bánh mì nguyên cám, 2 lát
90 g ức gà, cắt thành một dải dài
20 g bột mì
10 g bột bắp
40 g dầu thực vật
30 g sốt barbecue
Cách làm
1. Thấm khô dải ức gà. Trong một khay nông, trộn bột mì và bột bắp. Áo đều gà qua hỗn hợp, ấn nhẹ để lớp bột bám thành một lớp mỏng và đồng đều.
2. Để miếng gà đã áo bột nghỉ 3 phút. Bề mặt nên trông khô và hơi sệt bột thay vì còn bột rời; điều này giúp lớp vỏ định hình gọn trong dầu.
3. Đun nóng dầu thực vật trong chảo 24 cm trên lửa vừa-lớn đến 175°C. Dầu nên ánh lên và chuyển động linh hoạt, nhưng không bốc khói.
4. Chiên dải gà 3 đến 4 phút mỗi mặt, lật một lần bằng kẹp, đến khi vàng đậm và giòn. Lớp vỏ phải giòn răng rắc khi chạm vào và thịt gà chín hoàn toàn, không còn màu hồng ở giữa.
5. Chuyển gà sang giá hoặc khay có lót giấy và để nghỉ 2 phút. Việc này giúp giữ lớp vỏ và cho nước thịt ổn định lại.
6. Hâm nóng nhanh bánh mì nguyên cám trong chảo khô hoặc bằng nhiệt còn lại của chảo, 30 giây mỗi mặt, chỉ đến khi bánh mềm dẻo và mép hơi nướng vàng.
7. Phết đều sốt barbecue lên một lát bánh mì. Đặt dải gà chiên lên trên, rồi đậy bằng lát còn lại. Ấn nhẹ để sandwich giữ form, nhưng không ép nát lớp vỏ.
Trình bày và phục vụ
Cắt sandwich gọn theo đường chéo và dùng ngay, khi gà vẫn còn giòn và bánh mì vẫn còn ấm. Thành phẩm nên cho cảm giác cân đối và gọn gàng, với phần sốt được giữ bên trong thay vì chảy tràn ra ngoài.
Ghi chú chuyên môn
Bột mì và bột bắp phải được dùng thành một lớp áo mỏng; bột thừa sẽ chiên lên thành lớp vỏ nặng và bết. Giữ dầu ổn định ở 175°C để lớp vỏ lên màu trước khi thịt gà bị khô. Phục vụ ngay, khi bánh mì vẫn còn mềm và lớp vỏ vẫn giữ được độ giòn vỡ.