Hranilne vrednosti
Na porcijo 220 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe11.1g
Večkrat nenasičene maščobe7.2g
Nasičene maščobe4.6g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
53.0g
Prehranske vlaknine6.0g
Škrob36.0g
Sladkorji11.0g
Živalske beljakovine24.0g
Rastlinske beljakovine5.0g
Sendvič s paniranimi ocvrtimi piščančjimi trakovi in barbecue omako
Uvodna opomba
Ta sendvič temelji na kontrastu: hrustljav piščanec, mehak kruh in temna sladkoba barbecue omake. Polnozrnati kruh prinaša tiho strukturo, medtem ko panirani piščanec ostaja težišče, vroč in izrazito teksturiran. To je neposredna hrana, vendar mora biti pripravljena disciplinirano, če naj se je čisto in se ne sesede pod lastnim bogastvom.
Osnove recepta
Kategorija jedi: Sendvič
Kulinarika ali izvor: Ameriška
Vrsta obroka: Kosilo
Količina: 1 sendvič
Velikost porcije: 220 g
Čas priprave: 15 minut
Čas kuhanja: 10 minut
Skupni čas: 25 minut
Zahtevnost: Srednja
Oprema
Majhna mešalna skleda
Plitev pladenj za paniranje
Težka ponev, 24 cm
Kuhinjske klešče
Mrežica ali pladenj, obložen s papirjem
Oster nož
Sestavine
60 g polnozrnatega kruha, 2 rezini
90 g piščančjih prsi, narezanih v en sam trak
20 g pšenične moke
10 g koruznega škroba
40 g rastlinskega olja
30 g barbecue omake
Postopek
1. Piščančji trak iz prsi popivnajte do suhega. V plitvem pladnju zmešajte pšenično moko in koruzni škrob. Piščanca enakomerno povaljajte v mešanici in rahlo pritisnite, da se obloga oprime v tanki, enakomerni plasti.
2. Oblečenega piščanca pustite stati 3 minute. Površina mora biti videti suha in rahlo pastozna, ne pa praškasta; to pomaga, da se skorjica v olju lepo utrdi.
3. Rastlinsko olje segrejte v 24 cm ponvi na srednje močnem ognju do 175°C. Olje mora lesketati in se tekoče premikati, brez dimljenja.
4. Piščančji trak cvrite 3 do 4 minute na vsaki strani in ga s kleščami enkrat obrnite, dokler ni globoko zlato rjav in hrustljav. Skorjica mora biti slišno krhka, piščanec pa povsem pečen, brez rožnate sredice.
5. Piščanca prenesite na mrežico ali obložen pladenj in ga pustite počivati 2 minuti. Tako se ohrani skorjica in sokovi se umirijo.
6. Polnozrnati kruh na kratko pogrejte v suhi ponvi ali na preostali toploti ponve, 30 sekund na vsaki strani, le toliko, da postane voljen in na robovih rahlo opečen.
7. Barbecue omako enakomerno namažite po eni rezini kruha. Na vrh položite ocvrt piščančji trak, nato zaprite z drugo rezino. Nežno pritisnite, da sendvič drži skupaj, vendar ne stisnite skorjice.
Serviranje in postrežba
Sendvič čisto prerežite po diagonali in postrezite takoj, medtem ko piščanec ostane hrustljav in je kruh še topel. Končni sendvič mora delovati uravnoteženo in kompaktno, omaka pa mora ostati zadržana in ne iztekati.
Strokovne opombe
Moko in koruzni škrob je treba uporabiti v tanki plasti; preveč mešanice za paniranje se bo ocvrlo težko in pastozno. Olje vzdržujte pri stalnih 175°C, da se skorjica obarva, preden se piščanec izsuši. Postrezite takoj, ko kruh še popušča in skorjica ohranja svojo lomljivost.