kaassous
Kaassous is ’n romerige, sout sous vir pasta, nachos en groente. Dit bevat 142 kalorieë per 100 g en verskaf natrium.
Oor
Kaassous is ’n romerige, hartige sous wat van kaas, melk of room gemaak word, en dikwels ook botter en meel bevat. Dit het ’n ryk, sout, effens skerp smaak en word algemeen oor groente, pasta, nachos en oondgeregte gebruik.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
142 kcal
7% DV
Totale vet
9.8g
15% DV
Vitamien D5.9g
Vitamien K2.7g
Tiamien (B1)0.3g
Totale koolhidrate
8.9g
3% DV
Vitamien B124.1g
Biotien (B7)4.8g
Proteïen
5.7g
11% DV
Dierlike proteïen5.7g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 18.0mg | 3% | |
| Vitamien A | 210.0mcg | 23% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotien (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Folaat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Vitamien D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamien E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamien K | 1.5mcg | 1% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 160.0mg | 16% | |
| Koper | 20.0mcg | 2% | |
| Yster | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 120.0mg | 17% | |
| Kalium | 150.0mg | 3% | |
| Selenium | 8.0mcg | 15% | |
| Natrium | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Resepte met kaassous (6)
Gelaaide friet met gebraaide hoender, beesvleis, kaassous, tamatiesous en sprietuie
1210 kcal
Gelaaide kaasfrites met jalapeño, ui, romerige sous en gebraaide hoendervlerkies
1260 kcal
Gepaneerde hoendernuggets met gelaaide krinkelskyfies, kaassous, spek en chili-mayonnaise
1440 kcal
Kitskos-hoendernugget-maaltyd met geriffelde skyfies, kaassous en koeldrank
1120 kcal
Spek-kaasburger met gelaaide kaasfriet
1560 kcal
Die Grand Cheeseburger met spek, gekaramelliseerde ui en gelaaide kaasfriet
1580 kcal