チーズソース
チーズソースはパスタ、ナチョス、野菜に使うクリーミーで塩味のあるソースです。100gあたり142kcalで、ナトリウムを含みます。
概要
チーズソースは、チーズに牛乳またはクリームを合わせ、しばしばバターや小麦粉も加えて作る、クリーミーで風味豊かなソースです。濃厚で塩味とほのかな酸味があり、野菜、パスタ、ナチョス、キャセロールによく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
142 kcal
7% DV
脂質
9.8g
15% DV
ビタミンD5.9g
ビタミンK2.7g
ビタミンB10.3g
炭水化物
8.9g
3% DV
ビタミンB124.1g
ビオチン4.8g
たんぱく質
5.7g
11% DV
動物性たんぱく質5.7g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 18.0mg | 3% | |
| ビタミンA | 210.0mcg | 23% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB12 | 0.6mcg | 25% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 14% | |
| ナイアシン | 0.1mg | 1% | |
| パントテン酸 | 0.4mg | 8% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 2% | |
| ビオチン | 2.0mcg | 7% | |
| 葉酸 | 8.0mcg | 2% | |
| ビタミンD | 0.4mcg | 2% | |
| ビタミンE | 0.4mg | 3% | |
| ビタミンK | 1.5mcg | 1% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 160.0mg | 16% | |
| 銅 | 20.0mcg | 2% | |
| 鉄 | 0.2mg | 1% | |
| マグネシウム | 14.0mg | 3% | |
| リン | 120.0mg | 17% | |
| カリウム | 150.0mg | 3% | |
| セレン | 8.0mcg | 15% | |
| ナトリウム | 520.0mg | 23% | |
| 亜鉛 | 0.7mg | 6% |
チーズソースを使ったレシピ（6）
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ハラペーニョとオニオン、クリーミーソース、フライドチキンウィングのせチーズフライ
1260 kcal
チキンナゲットとチーズベーコンのせクリンクルカットフライ
1440 kcal
ファストフードのチキンナゲットセット
1120 kcal
ベーコンチーズバーガーとローデッドチーズフライ
1560 kcal
ベーコンとキャラメルオニオンのグランドチーズバーガー＆ローデッドチーズフライ
1580 kcal