হোম / world / চিজ সস

চিজ সস

চিজ সস হলো পাস্তা, নাচোস ও সবজির জন্য ক্রিমি নোনতা টপিং। প্রতি ১০০ গ্রামে ১৪২ ক্যালোরি থাকে এবং এটি সোডিয়াম দেয়।

চিজ সস

সম্পর্কে

চিজ সস হলো চিজ, দুধ বা ক্রিম দিয়ে তৈরি একটি ক্রিমি ও নোনতা সস, যেখানে প্রায়ই মাখন ও ময়দাও ব্যবহার করা হয়। এর স্বাদ সমৃদ্ধ, নোনতা ও হালকা টক, এবং এটি সাধারণত সবজি, পাস্তা, নাচোস ও ক্যাসেরোলের ওপর পরিবেশন করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 142 kcal
7% DV
মোট ফ্যাট 9.8g
15% DV
ভিটামিন ডি5.9g
ভিটামিন কে2.7g
থিয়ামিন (বি১)0.3g
মোট কার্বোহাইড্রেট 8.9g
3% DV
ভিটামিন বি১২4.1g
বায়োটিন (বি৭)4.8g
প্রোটিন 5.7g
11% DV
প্রাণিজ প্রোটিন5.7g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন18.0mg3%
ভিটামিন এ210.0mcg23%
থিয়ামিন (বি১)0.0mg3%
ভিটামিন বি১২0.6mcg25%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.2mg14%
নায়াসিন (বি৩)0.1mg1%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.4mg8%
ভিটামিন বি৬0.0mg2%
বায়োটিন (বি৭)2.0mcg7%
ফোলেট (বি৯)8.0mcg2%
ভিটামিন ডি0.4mcg2%
ভিটামিন ই0.4mg3%
ভিটামিন কে1.5mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম160.0mg16%
কপার20.0mcg2%
আয়রন0.2mg1%
ম্যাগনেসিয়াম14.0mg3%
ফসফরাস120.0mg17%
পটাসিয়াম150.0mg3%
সেলেনিয়াম8.0mcg15%
সোডিয়াম520.0mg23%
জিঙ্ক0.7mg6%

চিজ সস দিয়ে রেসিপি (6)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন