ostasósa
Ostasósa er rjómalöguð, bragðmikil sósa fyrir pasta, nachos og grænmeti. Hún inniheldur 142 hitaeiningar á 100 g og gefur natríum.
Um
Ostasósa er rjómalöguð og bragðmikil sósa úr osti, mjólk eða rjóma og oft einnig smjöri og hveiti. Hún hefur ríkulegt, salt og örlítið súrt bragð og er algeng yfir grænmeti, pasta, nachos og í pottrétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
142 kcal
7% DV
Heildarfita
9.8g
15% DV
D-vítamín5.9g
K-vítamín2.7g
Þíamín (B1)0.3g
Heildarkolvetni
8.9g
3% DV
B12-vítamín4.1g
Bíótín (B7)4.8g
Prótein
5.7g
11% DV
Dýraprótein5.7g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 210.0mcg | 23% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vítamín | 0.6mcg | 25% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 2% | |
| Bíótín (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| Fólat (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| D-vítamín | 0.4mcg | 2% | |
| E-vítamín | 0.4mg | 3% | |
| K-vítamín | 1.5mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 160.0mg | 16% | |
| Kopar | 20.0mcg | 2% | |
| Járn | 0.2mg | 1% | |
| Magnesíum | 14.0mg | 3% | |
| Fosfór | 120.0mg | 17% | |
| Kalíum | 150.0mg | 3% | |
| Selen | 8.0mcg | 15% | |
| Natríum | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Uppskriftir með ostasósa (6)
Hlaðnar franskar með steiktum kjúklingi, nautakjöti og ostasósu
1210 kcal
Hlaðnar ostafranskar með jalapeño, lauk, rjómasósu og steiktum kjúklingavængjum
1260 kcal
Brauðaðir kjúklinganaggar með hlaðnum riffluðum frönskum, ostasósu, beikoni og chilímajónesi
1440 kcal
Skyndibitakjúklinganaggar með riffluðum frönskum, ostasósu og gosdrykk
1120 kcal
Beikonostborgari með osti og hlaðnum ostafranskar
1560 kcal
Stór ostborgari með beikoni, karamelluseruðum lauk og hlaðnum ostafranskar
1580 kcal