சீஸ் சாஸ் என்பது பாஸ்தா, நாசோஸ், காய்கறிகளுக்கு பயன்படுத்தும் கிரீமியான காரச் சாஸ். 100கிராமுக்கு 142 கலோரி உள்ளது; சோடியமும் தருகிறது.
சீஸ் சாஸ் என்பது சீஸ், பால் அல்லது கிரீம், மேலும் பல நேரங்களில் வெண்ணெய் மற்றும் மாவு சேர்த்து தயாரிக்கும் கிரீமியான காரச் சாஸ். இதற்கு செறிவான, உப்புத்தன்மை மற்றும் சற்றுப் புளிப்பு கலந்த சுவை உள்ளது. காய்கறிகள், பாஸ்தா, நாசோஸ் மற்றும் காசெரோல் வகைகளின் மேல் இதை பொதுவாக சேர்த்து பரிமாறுகிறார்கள்.
100gக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கோலின் | 18.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் A | 210.0mcg | 23% | |
| தையமின் (B1) | 0.0mg | 3% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.6mcg | 25% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.2mg | 14% | |
| நியாசின் (B3) | 0.1mg | 1% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.4mg | 8% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.0mg | 2% | |
| பயோட்டின் (B7) | 2.0mcg | 7% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| வைட்டமின் D | 0.4mcg | 2% | |
| வைட்டமின் E | 0.4mg | 3% | |
| வைட்டமின் K | 1.5mcg | 1% |
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|---|---|---|
| கால்சியம் | 160.0mg | 16% | |
| செம்பு | 20.0mcg | 2% | |
| இரும்பு | 0.2mg | 1% | |
| மக்னீசியம் | 14.0mg | 3% | |
| பாஸ்பரஸ் | 120.0mg | 17% | |
| பொட்டாசியம் | 150.0mg | 3% | |
| செலினியம் | 8.0mcg | 15% | |
| சோடியம் | 520.0mg | 23% | |
| துத்தநாகம் | 0.7mg | 6% |





