רוטב גבינה
רוטב גבינה הוא רוטב קרמי ומלוח לפסטה, נאצ'וס וירקות. ב-100 גרם יש 142 קלוריות, והוא מספק נתרן.
אודות
רוטב גבינה הוא רוטב קרמי ומלוח שמכינים מגבינה, חלב או שמנת, ולעיתים גם מחמאה וקמח. יש לו טעם עשיר, מלוח וחמצמץ, ומשתמשים בו בדרך כלל מעל ירקות, פסטה, נאצ'וס ותבשילי קדירה.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
142 kcal
7% DV
סך השומן
9.8g
15% DV
ויטמין D5.9g
ויטמין K2.7g
תיאמין (ויטמין B1)0.3g
סך הפחמימות
8.9g
3% DV
ויטמין B124.1g
ביוטין (ויטמין B7)4.8g
חלבון
5.7g
11% DV
חלבון מן החי5.7g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 18.0mg | 3% | |
| ויטמין A | 210.0mcg | 23% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 3% | |
| ויטמין B12 | 0.6mcg | 25% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.2mg | 14% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.1mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.4mg | 8% | |
| ויטמין B6 | 0.0mg | 2% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 2.0mcg | 7% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 8.0mcg | 2% | |
| ויטמין D | 0.4mcg | 2% | |
| ויטמין E | 0.4mg | 3% | |
| ויטמין K | 1.5mcg | 1% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 160.0mg | 16% | |
| נחושת | 20.0mcg | 2% | |
| ברזל | 0.2mg | 1% | |
| מגנזיום | 14.0mg | 3% | |
| זרחן | 120.0mg | 17% | |
| אשלגן | 150.0mg | 3% | |
| סלניום | 8.0mcg | 15% | |
| נתרן | 520.0mg | 23% | |
| אבץ | 0.7mg | 6% |
מתכונים עם רוטב גבינה (6)
צ'יפס מושחת עם עוף מטוגן, בקר, רוטב גבינה, קטשופ ובצל ירוק
1210 kcal
צ'יפס עמוס בגבינה עם חלפיניו, בצל, רוטב קרמי וכנפיים מטוגנות
1260 kcal
נאגטס עוף בציפוי עם צ'יפס מסולסל עמוס, רוטב גבינה, בייקון ומיונז צ'ילי
1440 kcal
ארוחת נאגטס עוף עם צ'יפס גלי, רוטב גבינה ושתייה קלה
1120 kcal
צ'יזבורגר בייקון עם צ'יפס עמוס בגבינה
1560 kcal
גרנד צ'יזבורגר עם בייקון, בצל מקורמל וצ'יפס עמוס גבינה
1580 kcal