בית / world / אירופה / שוודיה / ארוחת נאגטס עוף עם צ'יפס גלי, רוטב גבינה ושתייה קלה

ארוחת נאגטס עוף עם צ'יפס גלי, רוטב גבינה ושתייה קלה

ארוחת נאגטס עוף עם צ'יפס גלי, רוטב גבינה ושתייה קלה
נרשם על ידי @leo | 0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה

ערכים תזונתיים

למנה של 560 גרם

% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל

קלוריות 1120 kcal
56% DV
סך השומן 54.0g
83% DV
שומן חד בלתי רווי27.0g
שומן רב בלתי רווי15.0g
שומן רווי10.0g
שומן טראנס0.4g
סך הפחמימות 131.0g
44% DV
סיבים תזונתיים8.0g
עמילן95.0g
סוכרים28.0g
חלבון 28.0g
56% DV
חלבון מן החי24.0g
חלבון מן הצומח4.0g

אודות

ארוחת מזון מהיר מטוגנת הכוללת נאגטס עוף בציפוי, צ'יפס גלי, רוטב גבינה ושתייה קלה ממותקת. היא עשירה בקלוריות, בפחמימות מזוקקות, בנתרן ובשומן, ומספקת כמות מתונה של חלבון.

רכיבים

ויטמינים ומינרלים

ויטמינים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
כולין78.0mg14%
ויטמין A85.0mcg9%
תיאמין (ויטמין B1)0.4mg35%
ויטמין B120.5mcg21%
ריבופלבין (ויטמין B2)0.3mg24%
ניאצין (ויטמין B3)8.7mg54%
חומצה פנטותנית (ויטמין B5)1.9mg38%
ויטמין B60.7mg42%
ביוטין (ויטמין B7)9.0mcg30%
פולאט (ויטמין B9)62.0mcg16%
ויטמין C11.0mg12%
ויטמין D0.6mcg3%
ויטמין E3.2mg21%
ויטמין K18.0mcg15%

מינרלים

רכיב תזונתיכמות% מהצריכה היומיתזמן מחצית חיים
סידן170.0mg17%
נחושת210.0mcg23%
ברזל3.6mg20%
מגנזיום52.0mg12%
זרחן340.0mg49%
אשלגן980.0mg21%
סלניום24.0mcg44%
נתרן1680.0mg73%
אבץ2.6mg24%

נאגטס עוף עם צ'יפס גלי, רוטב גבינה ומשקה קל קר

הערת פתיחה


זוהי צלחת מזון מהיר מורכבת, מהודקת לדיוק ולאיזון. נאגטס עוף פריכים וצ'יפס גלי זהוב נפגשים עם רוטב גבינה חם וחלק, בעוד שהמשקה הקל מספק את הניגוד הקר הנחוץ. המנה נשענת על טיגון מדויק, תיבול נכון והפרדה נקייה בין המרקמים.

עיקרי המתכון


קטגוריית המנה: מגש מזון מהיר
מטבח או מקור: בהשראה אמריקאית
סוג המנה: מנה עיקרית
תפוקה: מנה אחת
גודל מנה: 560 g
זמן הכנה: 15 דקות
זמן בישול: 20 דקות
זמן כולל: 35 דקות
רמת קושי: קל

ציוד


מטגן עמוק או סיר כבד
מדחום לטיגון
סיר קטן
רשת או מגש מרופד בנייר
כף מחוררת או כף עכביש
סכין חדה
קערת ערבוב

מרכיבים


נאגטס עוף, 180 g
תפוח אדמה, 220 g, חתוך לצ'יפס גלי
שמן צמחי, 180 g, לטיגון
רוטב גבינה, 70 g
משקה קל, 110 g, מקורר
מלח, 4 g

אופן ההכנה


  • 1. הניחו את רוטב הגבינה בסיר קטן וחממו אותו בעדינות על אש נמוכה במשך 4 עד 5 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהוא חלק, מבריק וחם לחלוטין. שמרו אותו ממש מתחת לסף רתיחה; עליו לזרום בקלות אך לא להתפרק.


  • 2. חממו את השמן הצמחי במטגן עמוק או בסיר כבד ל-180°C. שמרו על טמפרטורה זו לאורך כל הטיגון לקבלת צבע נקי ומרקם פריך.


  • 3. טגנו את תפוח האדמה הגלי במנות במשך 6 עד 8 דקות, עד שהוא זהוב עמוק בקצוות ופריך מבחוץ אך עדיין רך מבפנים. הוציאו, סננו היטב ותבלו מיד ב-2 g מהמלח.


  • 4. טגנו את נאגטס העוף באותו שמן במשך 4 עד 5 דקות, והפכו פעם אחת אם צריך, עד שהם שחומים באופן אחיד, פריכים ולוהטים במרכז. סננו היטב ותבלו ב-2 g הנותרים של המלח.


  • 5. סדרו את הצ'יפס ואת נאגטס העוף על צלחת חמה. צקו את רוטב הגבינה לשלולית קטנה או לכלי רמקין לצדם, תוך שמירה על הפרדה ברורה כדי שהרכיבים הפריכים יישארו שלמים.


  • 6. מזגו את המשקה הקל לכוס מקוררת והגישו מיד לצד הצלחת.


  • הגשה וסידור בצלחת


    סדרו את הנאגטס והצ'יפס בצורה מאוזנת ופתוחה ולא בערמה. שמרו את רוטב הגבינה תחום ומכוון, כשהמשקה הקל מוגש קר ובנפרד. הצלחת הסופית צריכה להציע פריכות, מליחות, עושר ורעננות ברצף ברור.

    הערות מקצועיות


    טגנו במנות; צפיפות יתר מורידה את טמפרטורת השמן ופוגעת בקרום. רוטב הגבינה חייב להיות חלק וחם, לעולם לא רותח. תבלו את הצ'יפס ברגע שהוא יוצא מהשמן כדי שהמלח יידבק באופן אחיד.
    מאוזן
    להורדה ב-App Store