خانه /
world /
اروپا /
سوئد /
وعده ناگت مرغ فستفودی با سیبزمینی چیندار، سس پنیر و نوشابه
وعده ناگت مرغ فستفودی با سیبزمینی چیندار، سس پنیر و نوشابه

ثبتشده توسط
@leo | 0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 560 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
چربی تکغیراشباع27.0g
چربی چندغیراشباع15.0g
چربی اشباع10.0g
چربی ترانس0.4g
فیبر8.0g
نشاسته95.0g
قند28.0g
پروتئین حیوانی24.0g
پروتئین گیاهی4.0g
درباره
این وعده سرخکردنی فستفودی از ناگت مرغ سوخاری، سیبزمینی چیندار، سس پنیر و نوشابه شیرین تشکیل میشود. کالری، کربوهیدرات تصفیهشده، سدیم و چربی آن بالاست و مقدار پروتئین آن متوسط است.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کولین | 78.0mg | 14% | |
| ویتامین A | 85.0mcg | 9% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.4mg | 35% | |
| ویتامین B12 | 0.5mcg | 21% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.3mg | 24% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 8.7mg | 54% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 1.9mg | 38% | |
| ویتامین B6 | 0.7mg | 42% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 9.0mcg | 30% | |
| فولات (ویتامین B9) | 62.0mcg | 16% | |
| ویتامین C | 11.0mg | 12% | |
| ویتامین D | 0.6mcg | 3% | |
| ویتامین E | 3.2mg | 21% | |
| ویتامین K | 18.0mcg | 15% | |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|
| کلسیم | 170.0mg | 17% | |
| مس | 210.0mcg | 23% | |
| آهن | 3.6mg | 20% | |
| منیزیم | 52.0mg | 12% | |
| فسفر | 340.0mg | 49% | |
| پتاسیم | 980.0mg | 21% | |
| سلنیوم | 24.0mcg | 44% | |
| سدیم | 1680.0mg | 73% | |
| روی | 2.6mg | 24% | |
ناگت مرغ با سیبزمینی سرخکرده موجدار، سس پنیر و نوشابه خنک
یادداشت آغازین
این یک بشقاب فستفود ترکیبی است که برای دقت و تعادل تنظیم شده است. ناگتهای مرغ ترد و سیبزمینیهای سرخکرده موجدار طلایی با یک سس پنیر گرم و نرم همراه میشوند، در حالی که نوشابه تضاد سردِ لازم را فراهم میکند. این غذا به سرخکردن دقیق، ادویهزنی درست و جداسازی تمیز بافتها وابسته است.
اطلاعات اصلی دستور
دستهبندی غذا: بشقاب فستفود
نوع غذا یا خاستگاه: با الهام از آمریکایی
نوع وعده: غذای اصلی
بازده: 1 نفر
اندازه هر وعده: 560 g
زمان آمادهسازی: 15 دقیقه
زمان پخت: 20 دقیقه
زمان کل: 35 دقیقه
درجه سختی: آسان
تجهیزات
سرخکن عمیق یا قابلمه سنگین
دماسنج سرخکردنی
قابلمه کوچک
توری سیمی یا سینی پوشیدهشده با کاغذ
کفگیر سوراخدار یا اسپایدر
چاقوی تیز
کاسه مخلوطکردن
مواد لازم
ناگت مرغ، 180 g
سیبزمینی، 220 g، برشخورده به شکل سیبزمینی سرخکرده موجدار
روغن گیاهی، 180 g، برای سرخکردن
سس پنیر، 70 g
نوشابه، 110 g، خنک
نمک، 4 g
روش تهیه
1. سس پنیر را در یک قابلمه کوچک بریزید و آن را روی حرارت کم بهآرامی به مدت 4 تا 5 دقیقه گرم کنید و گاهی هم بزنید تا صاف، براق و کاملاً داغ شود. آن را درست زیر نقطه جوش نگه دارید؛ باید بهراحتی روان باشد اما نباید ببرد.
2. روغن گیاهی را در سرخکن عمیق یا قابلمه سنگین تا 180°C گرم کنید. این دما را در تمام مدت سرخکردن حفظ کنید تا رنگی تمیز و بافتی ترد به دست آید.
3. سیبزمینی موجدار را در چند نوبت به مدت 6 تا 8 دقیقه سرخ کنید، تا لبهها کاملاً طلایی شوند و بیرون آن ترد بماند، در حالی که داخلش هنوز نرم است. آن را بیرون بیاورید، خوب روغنگیری کنید و بلافاصله با 2 g از نمک مزهدار کنید.
4. ناگتهای مرغ را در همان روغن به مدت 4 تا 5 دقیقه سرخ کنید و در صورت نیاز یک بار برگردانید، تا بهطور یکنواخت برشته، ترد و در مرکز کاملاً داغ شوند. کاملاً روغنگیری کنید و با 2 g باقیمانده نمک مزهدار کنید.
5. سیبزمینیها و ناگتهای مرغ را در یک بشقاب گرم بچینید. سس پنیر را با قاشق در کنار آنها به صورت یک حوضچه کوچک یا در رامکین بریزید و آن را جدا نگه دارید تا اجزای ترد سالم بمانند.
6. نوشابه را در یک لیوان خنک بریزید و بلافاصله در کنار بشقاب سرو کنید.
چیدمان و سرو
ناگتها و سیبزمینیها را بهصورت متعادل و باز بچینید، نه به شکل یک توده. سس پنیر را کنترلشده و جدا نگه دارید و نوشابه را سرد و جداگانه سرو کنید. بشقاب نهایی باید تردی، شوری، غنا و طراوت را بهصورت پشتسرهم و مشخص ارائه دهد.
نکات حرفهای
در چند نوبت سرخ کنید؛ شلوغ کردن ظرف سرخکردن دمای روغن را پایین میآورد و پوسته را کدر میکند. سس پنیر باید صاف و گرم باشد، نه هرگز در حال جوشیدن. سیبزمینیها را همان لحظه که از روغن بیرون میآیند نمک بزنید تا نمک بهطور یکنواخت به آنها بچسبد.متعادل