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Menu de nuggets de frango com batatas onduladas, molho de queijo e refrigerante

Menu de nuggets de frango com batatas onduladas, molho de queijo e refrigerante
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Informação Nutricional

Por porção de 560g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 1120 kcal
56% DV
Gordura total 54.0g
83% DV
Gorduras monoinsaturadas27.0g
Gorduras polinsaturadas15.0g
Gorduras saturadas10.0g
Gorduras trans0.4g
Hidratos de carbono totais 131.0g
44% DV
Fibra8.0g
Amido95.0g
Açúcares28.0g
Proteína 28.0g
56% DV
Proteína animal24.0g
Proteína vegetal4.0g

Sobre

Uma refeição frita de fast food com nuggets de frango empanados, batatas onduladas, molho de queijo e refrigerante açucarado. Tem muitas calorias, hidratos de carbono refinados, sódio e gordura, com teor moderado de proteína.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina78.0mg14%
Vitamina A85.0mcg9%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)8.7mg54%
Ácido pantoténico (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.7mg42%
Biotina (B7)9.0mcg30%
Folato (B9)62.0mcg16%
Vitamina C11.0mg12%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E3.2mg21%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio170.0mg17%
Cobre210.0mcg23%
Ferro3.6mg20%
Magnésio52.0mg12%
Fósforo340.0mg49%
Potássio980.0mg21%
Selénio24.0mcg44%
Sódio1680.0mg73%
Zinco2.6mg24%

Nuggets de frango com batatas fritas onduladas, molho de queijo e refrigerante gelado

Nota introdutória


Este é um prato composto de fast food, ajustado para precisão e equilíbrio. Nuggets de frango crocantes e batatas fritas onduladas douradas encontram um molho de queijo quente e suave, enquanto o refrigerante fornece o contraste frio necessário. O prato depende de uma fritura exata, tempero adequado e separação nítida das texturas.

Elementos essenciais da receita


Categoria do prato: Travessa de fast food
Cozinha ou origem: Inspirada na cozinha americana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 560 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 20 minutos
Tempo total: 35 minutos
Dificuldade: Fácil

Equipamento


Fritadeira ou panela funda de fundo pesado
Termómetro para fritura
Panela pequena
Grelha de arrefecimento ou tabuleiro forrado com papel
Escumadeira ou aranha
Faca afiada
Taça de mistura

Ingredientes


Nuggets de frango, 180 g
Batata, 220 g, cortada em batatas fritas onduladas
Óleo vegetal, 180 g, para fritar
Molho de queijo, 70 g
Refrigerante, 110 g, gelado
Sal, 4 g

Método


  • 1. Coloque o molho de queijo numa panela pequena e aqueça-o suavemente em lume brando durante 4 a 5 minutos, mexendo ocasionalmente, até ficar liso, brilhante e completamente aquecido. Mantenha-o logo abaixo da fervura; deve escorrer facilmente, mas sem talhar.


  • 2. Aqueça o óleo vegetal numa fritadeira ou panela funda de fundo pesado até 180°C. Mantenha esta temperatura durante toda a fritura para obter cor uniforme e textura crocante.


  • 3. Frite a batata ondulada em lotes durante 6 a 8 minutos, até ficar bem dourada nas bordas e crocante por fora, mas ainda macia por dentro. Retire, escorra bem e tempere imediatamente com 2 g do sal.


  • 4. Frite os nuggets de frango no mesmo óleo durante 4 a 5 minutos, virando uma vez se necessário, até ficarem uniformemente dourados, crocantes e bem quentes no centro. Escorra bem e tempere com os 2 g restantes de sal.


  • 5. Disponha as batatas fritas e os nuggets de frango num prato quente. Coloque o molho de queijo com uma colher numa pequena porção ou num ramequim ao lado, mantendo-o separado para que os elementos crocantes permaneçam intactos.


  • 6. Deite o refrigerante num copo gelado e sirva imediatamente ao lado do prato.


  • Empratamento e serviço


    Disponha os nuggets e as batatas fritas de forma equilibrada e aberta, em vez de os amontoar. Mantenha o molho de queijo contido e deliberado, com o refrigerante servido frio e em separado. O prato final deve oferecer crocância, sal, riqueza e frescura em sucessão nítida.

    Notas profissionais


    Frite em lotes; encher demasiado a fritadeira faz baixar a temperatura do óleo e prejudica a crosta. O molho de queijo deve estar liso e quente, nunca a ferver. Tempere as batatas fritas no momento em que saem do óleo para que o sal adira de forma uniforme.
    Equilibrada
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