ชุดไก่นักเก็ตฟาสต์ฟู้ดพร้อมเฟรนช์ฟรายส์หยัก ซอสชีส และน้ำอัดลม

บันทึกโดย
@leo | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 560 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว27.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง15.0g
ไขมันอิ่มตัว10.0g
ไขมันทรานส์0.4g
ใยอาหาร8.0g
แป้ง95.0g
น้ำตาล28.0g
โปรตีนจากสัตว์24.0g
โปรตีนจากพืช4.0g
เกี่ยวกับ
มื้อฟาสต์ฟู้ดแบบทอดที่ประกอบด้วยไก่นักเก็ตชุบเกล็ดขนมปัง เฟรนช์ฟรายส์หยัก ซอสชีส และน้ำอัดลมรสหวาน ให้พลังงานสูง มีคาร์โบไฮเดรตขัดสี โซเดียม และไขมันค่อนข้างมาก พร้อมโปรตีนในระดับปานกลาง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 78.0mg | 14% | |
| วิตามินเอ | 85.0mcg | 9% | |
| วิตามินบี 1 | 0.4mg | 35% | |
| วิตามินบี 12 | 0.5mcg | 21% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 24% | |
| ไนอะซิน | 8.7mg | 54% | |
| กรดแพนโททีนิก | 1.9mg | 38% | |
| วิตามินบี 6 | 0.7mg | 42% | |
| ไบโอติน | 9.0mcg | 30% | |
| โฟเลต | 62.0mcg | 16% | |
| วิตามินซี | 11.0mg | 12% | |
| วิตามินดี | 0.6mcg | 3% | |
| วิตามินอี | 3.2mg | 21% | |
| วิตามินเค | 18.0mcg | 15% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 170.0mg | 17% | |
| ทองแดง | 210.0mcg | 23% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.6mg | 20% | |
| แมกนีเซียม | 52.0mg | 12% | |
| ฟอสฟอรัส | 340.0mg | 49% | |
| โพแทสเซียม | 980.0mg | 21% | |
| ซีลีเนียม | 24.0mcg | 44% | |
| โซเดียม | 1680.0mg | 73% | |
| สังกะสี | 2.6mg | 24% | |
นักเก็ตไก่กับเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยัก ซอสชีส และน้ำอัดลมแช่เย็น
เกริ่นนำ
นี่คือจานฟาสต์ฟู้ดแบบจัดองค์ประกอบ ที่ปรับให้คมชัดทั้งด้านความแม่นยำและความสมดุล นักเก็ตไก่กรอบและเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยักสีทองเข้าคู่กับซอสชีสอุ่นเนียนนุ่ม ขณะที่น้ำอัดลมช่วยสร้างความตัดกันแบบเย็นที่จำเป็น จานนี้ขึ้นอยู่กับการทอดที่แม่นยำ การปรุงรสที่เหมาะสม และการแยกพื้นผิวสัมผัสอย่างชัดเจน
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: ฟาสต์ฟู้ดแพลตเตอร์
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากอเมริกัน
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 560 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 20 นาที
เวลารวม: 35 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
หม้อทอดไฟฟ้าหรือหม้อก้นหนา
เทอร์โมมิเตอร์สำหรับทอด
หม้อซอสขนาดเล็ก
ตะแกรงพักหรือถาดกรุกระดาษ
กระชอนมีรูหรือกระชอนตักทอดแบบ spider
มีดคม
ชามผสม
ส่วนผสม
นักเก็ตไก่ 180 g
มันฝรั่ง 220 g หั่นเป็นเฟรนช์ฟรายส์ลอนหยัก
น้ำมันพืช 180 g สำหรับทอด
ซอสชีส 70 g
น้ำอัดลม 110 g แช่เย็น
เกลือ 4 g
วิธีทำ
1. ใส่ซอสชีสลงในหม้อซอสขนาดเล็ก แล้วอุ่นด้วยไฟอ่อน 4 ถึง 5 นาที คนเป็นครั้งคราว จนเนียน มันวาว และร้อนทั่วถึง รักษาอุณหภูมิให้อยู่ต่ำกว่าจุดเดือดอ่อน ๆ; ซอสควรไหลได้ง่ายแต่ไม่แยกตัว
2. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อทอดไฟฟ้าหรือหม้อก้นหนาให้ถึง 180°C รักษาอุณหภูมินี้ตลอดการทอดเพื่อให้ได้สีที่สวยและเนื้อสัมผัสกรอบ
3. ทอดมันฝรั่งลอนหยักเป็นรอบ ๆ นาน 6 ถึง 8 นาที จนขอบเป็นสีทองเข้มและด้านนอกกรอบ ขณะที่ด้านในยังนุ่ม ตักขึ้น พักให้สะเด็ดน้ำมันดี แล้วปรุงรสทันทีด้วยเกลือ 2 g
4. ทอดนักเก็ตไก่ในน้ำมันเดียวกัน 4 ถึง 5 นาที พลิกหนึ่งครั้งหากจำเป็น จนมีสีน้ำตาลสม่ำเสมอ กรอบ และร้อนจัดถึงด้านใน สะเด็ดน้ำมันให้ทั่ว แล้วปรุงรสด้วยเกลือที่เหลืออีก 2 g
5. จัดเฟรนช์ฟรายส์และนักเก็ตไก่ลงบนจานอุ่น ตักซอสชีสวางเป็นแอ่งเล็ก ๆ หรือใส่ถ้วยราเมกินไว้ด้านข้าง โดยแยกให้ชัดเจนเพื่อให้องค์ประกอบที่กรอบยังคงสภาพ
6. เทน้ำอัดลมลงในแก้วแช่เย็น และเสิร์ฟทันทีเคียงกับจาน
การจัดจานและการเสิร์ฟ
จัดนักเก็ตและเฟรนช์ฟรายส์ให้สมดุลและโปร่ง แทนการกองรวมกันเป็นพะเนิน ควรเก็บซอสชีสให้อยู่เป็นสัดส่วนและตั้งใจจัดวาง โดยเสิร์ฟน้ำอัดลมแบบเย็นและแยกต่างหาก จานสุดท้ายควรให้ความกรอบ ความเค็ม ความเข้มข้น และความสดชื่นอย่างต่อเนื่องชัดเจน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
ทอดเป็นรอบ ๆ; การใส่มากเกินไปจะทำให้อุณหภูมิน้ำมันลดลงและทำให้เปลือกกรอบหม่นลง ซอสชีสต้องเนียนและอุ่น ห้ามเดือด ปรุงรสเฟรนช์ฟรายส์ทันทีที่ขึ้นจากน้ำมันเพื่อให้เกลือเกาะได้สม่ำเสมอสมดุล