Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Gyorséttermi csirkefalat menü hullámos sült krumplival, sajtszósszal és üdítővel

Gyorséttermi csirkefalat menü hullámos sült krumplival, sajtszósszal és üdítővel

Gyorséttermi csirkefalat menü hullámos sült krumplival, sajtszósszal és üdítővel
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (560 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1120 kcal
56% DV
Összes zsír 54.0g
83% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak27.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak15.0g
Telített zsírsavak10.0g
Transzzsírsavak0.4g
Összes szénhidrát 131.0g
44% DV
Rost8.0g
Keményítő95.0g
Cukrok28.0g
Fehérje 28.0g
56% DV
Állati fehérje24.0g
Növényi fehérje4.0g

Rólunk

Panírozott csirkefalatokból, hullámos sült krumpliból, sajtszószból és cukros üdítőből álló gyorséttermi fogás. Magas a kalória-, finomított szénhidrát-, nátrium- és zsírtartalma, miközben mérsékelt mennyiségű fehérjét ad.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin78.0mg14%
A-vitamin85.0mcg9%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin0.5mcg21%
Riboflavin (B2-vitamin)0.3mg24%
Niacin (B3-vitamin)8.7mg54%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.9mg38%
B6-vitamin0.7mg42%
Biotin (B7-vitamin)9.0mcg30%
Folát (B9-vitamin)62.0mcg16%
C-vitamin11.0mg12%
D-vitamin0.6mcg3%
E-vitamin3.2mg21%
K-vitamin18.0mcg15%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium170.0mg17%
Réz210.0mcg23%
Vas3.6mg20%
Magnézium52.0mg12%
Foszfor340.0mg49%
Kálium980.0mg21%
Szelén24.0mcg44%
Nátrium1680.0mg73%
Cink2.6mg24%

Csirkenuggets hullámosra vágott hasábburgonyával, sajtszósszal és behűtött üdítőitallal

Bevezető


Ez egy összeállított gyorséttermi tál, amelyet pontosságra és egyensúlyra hangoltak. A ropogós csirkenuggets és az aranyszínű, hullámosra vágott hasábburgonya meleg, selymes sajtszósszal találkozik, míg az üdítőital megadja a szükséges hideg kontrasztot. Az étel a pontos sütésen, a megfelelő fűszerezésen és az állagok tiszta elkülönítésén múlik.

A recept alapadatai


Ételkategória: Gyorséttermi tál
Konyha vagy eredet: Amerikai ihletésű
Fogástípus: Főétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 560 g
Előkészítési idő: 15 perc
Sütési idő: 20 perc
Összesen: 35 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök


Olajsütő vagy vastag falú lábas
Sütőhőmérő
Kis lábas
Rács vagy papírral bélelt tálca
Lyukas szedőkanál vagy pókkanál
Éles kés
Keverőtál

Hozzávalók


Csirkenuggets, 180 g
Burgonya, 220 g, hullámosra vágott hasábburgonyára vágva
Növényi olaj, 180 g, sütéshez
Sajtszósz, 70 g
Üdítőital, 110 g, behűtve
Só, 4 g

Elkészítés


  • 1. Tedd a sajtszószt egy kis lábasba, és alacsony hőfokon 4–5 perc alatt óvatosan melegítsd fel, időnként megkeverve, amíg sima, fényes és teljesen átforrósodik. Tartsd közvetlenül a gyöngyözés alatt; könnyen folyónak kell maradnia, de nem szabad szétválnia.


  • 2. Melegítsd fel a növényi olajat az olajsütőben vagy a vastag falú lábasban 180°C-ra. Sütés közben végig tartsd ezt a hőmérsékletet az egyenletes szín és a ropogós állag érdekében.


  • 3. Süsd a hullámosra vágott burgonyát adagokban 6–8 percig, amíg a szélei mély aranyszínűek és ropogósak lesznek, belül pedig puhák maradnak. Emeld ki, alaposan csepegtesd le, és azonnal ízesítsd a só 2 g-jával.


  • 4. Süsd a csirkenuggetseket ugyanabban az olajban 4–5 percig, szükség esetén egyszer megfordítva, amíg egyenletesen megbarnulnak, ropogósak lesznek, és a közepük is teljesen forró. Alaposan csepegtesd le, és ízesítsd a maradék 2 g sóval.


  • 5. Rendezd el a hasábburgonyát és a csirkenuggetseket egy meleg tányéron. Kanalazd a sajtszószt melléjük egy kis tócsába vagy ramekinbe, külön tartva, hogy a ropogós elemek megőrizzék az állagukat.


  • 6. Töltsd az üdítőitalt egy behűtött pohárba, és azonnal tálald a tányér mellett.


  • Tálalás és felszolgálás


    A nuggetseket és a hasábburgonyát kiegyensúlyozott, szellős elrendezésben helyezd el, ne halomba rakva. A sajtszósz maradjon elkülönítve és tudatosan adagolva, az üdítőitalt pedig hidegen, külön felszolgálva add mellé. A végső tányérnak jól elkülönülő sorrendben kell nyújtania ropogósságot, sósságot, gazdagságot és frissítő hatást.

    Szakmai megjegyzések


    Adagokban süss; a túlzsúfolás csökkenti az olaj hőmérsékletét és tompítja a kérget. A sajtszósznak simának és melegnek kell lennie, forrnia soha nem szabad. A hasábburgonyát abban a pillanatban sózd meg, amikor kikerül az olajból, hogy a só egyenletesen tapadjon rá.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból