Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Γεύμα fast food με κοτομπουκιές, πατάτες crinkle-cut, σος τυριού και αναψυκτικό

Γεύμα fast food με κοτομπουκιές, πατάτες crinkle-cut, σος τυριού και αναψυκτικό

Γεύμα fast food με κοτομπουκιές, πατάτες crinkle-cut, σος τυριού και αναψυκτικό
Καταγράφηκε από τον/την @leo | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 560g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 1120 kcal
56% DV
Συνολικά λιπαρά 54.0g
83% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά27.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά15.0g
Κορεσμένα λιπαρά10.0g
Τρανς λιπαρά0.4g
Συνολικοί υδατάνθρακες 131.0g
44% DV
Εδώδιμες ίνες8.0g
Άμυλο95.0g
Σάκχαρα28.0g
Πρωτεΐνη 28.0g
56% DV
Ζωική πρωτεΐνη24.0g
Φυτική πρωτεΐνη4.0g

Σχετικά

Τηγανητό γεύμα fast food με πανέ κοτομπουκιές, πατάτες crinkle-cut, σος τυριού και ζαχαρούχο αναψυκτικό. Είναι πλούσιο σε θερμίδες, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, νάτριο και λιπαρά, με μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη78.0mg14%
Βιταμίνη A85.0mcg9%
Θειαμίνη (Β1)0.4mg35%
Βιταμίνη B120.5mcg21%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.3mg24%
Νιασίνη (Β3)8.7mg54%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.9mg38%
Βιταμίνη B60.7mg42%
Βιοτίνη (Β7)9.0mcg30%
Φυλλικό οξύ (Β9)62.0mcg16%
Βιταμίνη C11.0mg12%
Βιταμίνη D0.6mcg3%
Βιταμίνη E3.2mg21%
Βιταμίνη K18.0mcg15%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο170.0mg17%
Χαλκός210.0mcg23%
Σίδηρος3.6mg20%
Μαγνήσιο52.0mg12%
Φώσφορος340.0mg49%
Κάλιο980.0mg21%
Σελήνιο24.0mcg44%
Νάτριο1680.0mg73%
Ψευδάργυρος2.6mg24%

Κοτομπουκιές με κυματιστές τηγανητές πατάτες, σάλτσα τυριού και παγωμένο αναψυκτικό

Εισαγωγικό σημείωμα


Πρόκειται για ένα συνθετικό πιάτο fast food, διαμορφωμένο με έμφαση στην ακρίβεια και την ισορροπία. Τραγανές κοτομπουκιές και χρυσαφένιες κυματιστές τηγανητές πατάτες συναντούν μια ζεστή, λεία σάλτσα τυριού, ενώ το αναψυκτικό προσφέρει την απαραίτητη κρύα αντίθεση. Το πιάτο βασίζεται σε ακριβές τηγάνισμα, σωστό καρύκευμα και καθαρό διαχωρισμό των υφών.

Βασικά στοιχεία συνταγής


Κατηγορία πιάτου: Πιατέλα fast food
Κουζίνα ή προέλευση: Εμπνευσμένο από την αμερικανική κουζίνα
Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο
Απόδοση: 1 μερίδα
Μέγεθος μερίδας: 560 g
Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 20 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 35 λεπτά
Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο

Εξοπλισμός


Φριτέζα ή βαριά κατσαρόλα
Θερμόμετρο τηγανίσματος
Μικρό κατσαρολάκι
Σχάρα ή δίσκος στρωμένος με χαρτί
Τρυπητή κουτάλα ή spider
Κοφτερό μαχαίρι
Μπολ ανάμειξης

Υλικά


Κοτομπουκιές, 180 g
Πατάτα, 220 g, κομμένη σε κυματιστές τηγανητές πατάτες
Φυτικό λάδι, 180 g, για τηγάνισμα
Σάλτσα τυριού, 70 g
Αναψυκτικό, 110 g, παγωμένο
Αλάτι, 4 g

Μέθοδος


  • 1. Βάλτε τη σάλτσα τυριού σε ένα μικρό κατσαρολάκι και ζεστάνετέ τη απαλά σε χαμηλή φωτιά για 4 έως 5 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να γίνει λεία, γυαλιστερή και να έχει ζεσταθεί πλήρως. Κρατήστε τη λίγο κάτω από το σημείο βρασμού· πρέπει να ρέει εύκολα αλλά να μη διαχωρίζεται.


  • 2. Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε φριτέζα ή βαριά κατσαρόλα στους 180°C. Διατηρήστε αυτή τη θερμοκρασία σε όλη τη διάρκεια του τηγανίσματος για καθαρό χρώμα και τραγανή υφή.


  • 3. Τηγανίστε την κυματιστή πατάτα σε δόσεις για 6 έως 8 λεπτά, μέχρι να πάρει βαθύ χρυσαφένιο χρώμα στις άκρες και να γίνει τραγανή εξωτερικά, ενώ παραμένει τρυφερή εσωτερικά. Βγάλτε τη, στραγγίξτε καλά και αλατίστε αμέσως με 2 g από το αλάτι.


  • 4. Τηγανίστε τις κοτομπουκιές στο ίδιο λάδι για 4 έως 5 λεπτά, γυρίζοντάς τες μία φορά αν χρειάζεται, μέχρι να ροδίσουν ομοιόμορφα, να γίνουν τραγανές και να είναι καυτές μέχρι το κέντρο. Στραγγίξτε τις καλά και αλατίστε με τα υπόλοιπα 2 g αλάτι.


  • 5. Τοποθετήστε τις πατάτες και τις κοτομπουκιές σε ζεστό πιάτο. Βάλτε με κουτάλι τη σάλτσα τυριού σε μια μικρή λιμνούλα ή σε ραμεκίν δίπλα τους, κρατώντας τη ξεχωριστά ώστε τα τραγανά στοιχεία να παραμείνουν αναλλοίωτα.


  • 6. Ρίξτε το αναψυκτικό σε παγωμένο ποτήρι και σερβίρετε αμέσως δίπλα στο πιάτο.


  • Στήσιμο και σερβίρισμα


    Τοποθετήστε τις κοτομπουκιές και τις πατάτες σε ισορροπημένη, ανοιχτή διάταξη αντί για σωρό. Κρατήστε τη σάλτσα τυριού περιορισμένη και σκόπιμα τοποθετημένη, με το αναψυκτικό να σερβίρεται κρύο και χωριστά. Το τελικό πιάτο πρέπει να προσφέρει τραγανότητα, αλμύρα, πλούσια γεύση και δροσιά σε καθαρή διαδοχή.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


    Τηγανίζετε σε δόσεις· ο συνωστισμός ρίχνει τη θερμοκρασία του λαδιού και θαμπώνει την κρούστα. Η σάλτσα τυριού πρέπει να είναι λεία και ζεστή, ποτέ να μη βράζει. Αλατίστε τις πατάτες τη στιγμή που βγαίνουν από το λάδι ώστε το αλάτι να προσκολληθεί ομοιόμορφα.
    Ισορροπημένη
    Λήψη στο App Store