Maistinė vertė
Vienoje 560 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys27.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys15.0g
Sočiosios riebalų rūgštys10.0g
Transriebalai0.4g
Iš viso angliavandenių
131.0g
Skaidulinės medžiagos8.0g
Krakmolas95.0g
Cukrūs28.0g
Gyvūniniai baltymai24.0g
Augaliniai baltymai4.0g
Apie
Keptas greitojo maisto rinkinys iš apvoliotoje džiūvėsėliuose vištienos grynuolių, banguotų bulvyčių, sūrio padažo ir saldaus gaiviojo gėrimo. Jame daug kalorijų, rafinuotų angliavandenių, natrio ir riebalų, o baltymų kiekis yra vidutinis.
Vištienos gabalėliai su banguotomis bulvytėmis fri, sūrio padažu ir atšaldytu gaiviuoju gėrimu
Įžanga
Tai sudėliota greitojo maisto lėkštė, ištobulinta tikslumui ir pusiausvyrai. Traškūs vištienos gabalėliai ir auksinės banguotos bulvytės fri dera su šiltu, glotniu sūrio padažu, o gaivusis gėrimas suteikia būtiną šaltą kontrastą. Patiekalas priklauso nuo tikslaus kepimo aliejuje, tinkamo pagardinimo ir aiškaus tekstūrų atskyrimo.
Recepto pagrindai
Patiekalo kategorija: Greitojo maisto lėkštė
Virtuvė arba kilmė: Amerikietiško stiliaus
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 560 g
Paruošimo laikas: 15 minučių
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 35 minutės
Sudėtingumas: Lengva
Įranga
Gruzdintuvė arba sunkus puodas
Kepimo termometras
Nedidelis prikaistuvis
Grotelės arba popieriumi išklotas padėklas
Kiaurasamtis arba voratinklinis samtis
Aštrus peilis
Maišymo dubuo
Ingredientai
Vištienos gabalėliai, 180 g
Bulvė, 220 g, supjaustyta banguotomis bulvytėmis fri
Augalinis aliejus, 180 g, kepimui
Sūrio padažas, 70 g
Gaivusis gėrimas, 110 g, atšaldytas
Druska, 4 g
Gaminimo eiga
1. Sudėkite sūrio padažą į nedidelį prikaistuvį ir švelniai šildykite ant silpnos ugnies 4–5 minutes, retkarčiais pamaišydami, kol jis taps glotnus, blizgus ir visiškai sušils. Laikykite jį vos žemiau virimo; jis turi lengvai lietis, bet neatsiskirti.
2. Įkaitinkite augalinį aliejų gruzdintuvėje arba sunkiame puode iki 180°C. Visą kepimo laiką palaikykite šią temperatūrą, kad išgautumėte švarią spalvą ir traškią tekstūrą.
3. Kepkite banguotas bulvytes fri porcijomis 6–8 minutes, kol kraštai taps sodriai auksiniai, išorė traški, o vidus liks minkštas. Išimkite, gerai nuvarvinkite ir iš karto pagardinkite 2 g druskos.
4. Tame pačiame aliejuje kepkite vištienos gabalėlius 4–5 minutes, jei reikia, vieną kartą apversdami, kol jie tolygiai apskrus, taps traškūs ir centre bus labai karšti. Kruopščiai nuvarvinkite ir pagardinkite likusiais 2 g druskos.
5. Sudėkite bulvytes fri ir vištienos gabalėlius į šiltą lėkštę. Šaukštu įdėkite sūrio padažą šalia jų į nedidelę balutę arba ramekiną, laikydami jį atskirai, kad traškūs elementai išliktų nepažeisti.
6. Supilkite gaivųjį gėrimą į atšaldytą stiklinę ir iš karto patiekite šalia lėkštės.
Patiekimas
Išdėliokite gabalėlius ir bulvytes fri subalansuotai, atvirai, o ne sukraudami į krūvą. Sūrio padažas turi būti laikomas tvarkingai ir apgalvotai atskirtas, o gaivusis gėrimas patiekiamas šaltas ir atskirai. Galutinė lėkštė turi aiškia seka suteikti traškumą, sūrumą, sodrumą ir gaivumą.
Profesionalios pastabos
Kepkite porcijomis; perpildžius aliejus atvėsta ir plutelė tampa blanki. Sūrio padažas turi būti glotnus ir šiltas, niekada neužviręs. Bulvytes fri sūdykite tą akimirką, kai jos išimamos iš aliejaus, kad druska tolygiai priliptų.