Tuis / world / Europa / Swede / Kitskos-hoendernugget-maaltyd met geriffelde skyfies, kaassous en koeldrank

Kitskos-hoendernugget-maaltyd met geriffelde skyfies, kaassous en koeldrank

Kitskos-hoendernugget-maaltyd met geriffelde skyfies, kaassous en koeldrank
Aangeteken deur @leo | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 560 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 1120 kcal
56% DV
Totale vet 54.0g
83% DV
Mono-onversadigde vet27.0g
Poli-onversadigde vet15.0g
Versadigde vet10.0g
Transvet0.4g
Totale koolhidrate 131.0g
44% DV
Vesel8.0g
Stysel95.0g
Suikers28.0g
Proteïen 28.0g
56% DV
Dierlike proteïen24.0g
Plantaardige proteïen4.0g

Oor

’n Gebraaide kitskosmaaltyd met gepaneerde hoendernuggets, geriffelde skyfies, kaassous en ’n soet koeldrank. Dit is hoog in kalorieë, verfynde koolhidrate, natrium en vet, met matige proteïen.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien78.0mg14%
Vitamien A85.0mcg9%
Tiamien (B1)0.4mg35%
Vitamien B120.5mcg21%
Riboflavien (B2)0.3mg24%
Niasien (B3)8.7mg54%
Pantoteensuur (B5)1.9mg38%
Vitamien B60.7mg42%
Biotien (B7)9.0mcg30%
Folaat (B9)62.0mcg16%
Vitamien C11.0mg12%
Vitamien D0.6mcg3%
Vitamien E3.2mg21%
Vitamien K18.0mcg15%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium170.0mg17%
Koper210.0mcg23%
Yster3.6mg20%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor340.0mg49%
Kalium980.0mg21%
Selenium24.0mcg44%
Natrium1680.0mg73%
Sink2.6mg24%

Hoendernuggets met geriffelde skyfies, kaassous en verkoelde koeldrank

Inleiding


Dit is 'n saamgestelde kitskosbord, verfyn vir presisie en balans. Bros hoendernuggets en goudbruin geriffelde skyfies ontmoet 'n warm, gladde kaassous, terwyl die koeldrank die nodige koue kontras bied. Die gereg berus op presiese braai, behoorlike geurmiddels en skoon skeiding van teksture.

Resep-noodsaaklikhede


Geregtipes: Kitskosbord
Kookkuns of oorsprong: Amerikaans-geïnspireer
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 560 g
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 20 minute
Totale tyd: 35 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik

Toerusting


Diepbraaier of swaar kastrol
Braaitermometer
Klein kastrol
Draadrak of skinkbord met papier uitgevoer
Gaatjieslepel of spinnekop
Skerp mes
Mengbak

Bestanddele


Hoendernuggets, 180 g
Aartappel, 220 g, in geriffelde skyfies gesny
Plantaardige olie, 180 g, vir braai
Kaassous, 70 g
Koeldrank, 110 g, verkoel
Sout, 4 g

Metode


  • 1. Plaas die kaassous in 'n klein kastrol en verhit dit liggies oor lae hitte vir 4 tot 5 minute, roer af en toe, totdat dit glad, glansend en heeltemal deurwarm is. Hou dit net onder kookpunt; dit moet maklik vloei maar nie skif nie.


  • 2. Verhit die plantaardige olie in 'n diepbraaier of swaar kastrol tot 180°C. Handhaaf hierdie temperatuur deur die hele braaiproses vir 'n skoon kleur en bros tekstuur.


  • 3. Braai die geriffelde aartappel in sarsies vir 6 tot 8 minute, totdat dit diep goudbruin aan die rande en bros aan die buitekant is, maar steeds sag binne. Skep uit, dreineer goed en geur onmiddellik met 2 g van die sout.


  • 4. Braai die hoendernuggets in dieselfde olie vir 4 tot 5 minute, draai een keer indien nodig, totdat dit egalig verbruin, bros en stomend warm in die middel is. Dreineer deeglik en geur met die oorblywende 2 g sout.


  • 5. Rangskik die skyfies en hoendernuggets op 'n warm bord. Skep die kaassous in 'n klein poel of ramekin langsaan, en hou dit apart sodat die bros elemente ongeskonde bly.


  • 6. Gooi die koeldrank in 'n verkoelde glas en bedien onmiddellik langs die bord.


  • Uitplatering en bediening


    Plaas die nuggets en skyfies in 'n gebalanseerde, oop rangskikking eerder as in 'n hoop. Hou die kaassous ingeperk en doelbewus, met die koeldrank koud en apart bedien. Die finale bord moet brosheid, sout, rykheid en verfrissing in duidelike opeenvolging bied.

    Professionele notas


    Braai in sarsies; oorvol braai verlaag die olietemperatuur en maak die kors dof. Die kaassous moet glad en warm wees, nooit kokend nie. Geur die skyfies die oomblik wanneer hulle uit die olie kom sodat die sout eweredig kleef.
    Gebalanseerd
    Laai af op die App Store