فاسٹ فوڈ چکن نگٹس میل

@leo کی جانب سے لاگ کیا گیا | 0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 560g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی27.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی15.0g
سیر شدہ چکنائی10.0g
ٹرانس فیٹ0.4g
فائبر8.0g
نشاستہ95.0g
شکر28.0g
حیوانی پروٹین24.0g
نباتاتی پروٹین4.0g
متعلق
یہ تلی ہوئی فاسٹ فوڈ میل بریڈڈ چکن نگٹس، کرنکل کٹ فرائز، چیز سوس اور میٹھی سافٹ ڈرنک پر مشتمل ہوتی ہے۔ اس میں کیلوریز، ریفائنڈ کاربوہائیڈریٹس، سوڈیم اور چکنائی زیادہ جبکہ پروٹین معتدل مقدار میں ہوتا ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 78.0mg | 14% | |
| وٹامن اے | 85.0mcg | 9% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.4mg | 35% | |
| وٹامن بی 12 | 0.5mcg | 21% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.3mg | 24% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 8.7mg | 54% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.9mg | 38% | |
| وٹامن بی 6 | 0.7mg | 42% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 9.0mcg | 30% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 62.0mcg | 16% | |
| وٹامن سی | 11.0mg | 12% | |
| وٹامن ڈی | 0.6mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 3.2mg | 21% | |
| وٹامن کے | 18.0mcg | 15% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 170.0mg | 17% | |
| کاپر | 210.0mcg | 23% | |
| آئرن | 3.6mg | 20% | |
| میگنیشیم | 52.0mg | 12% | |
| فاسفورس | 340.0mg | 49% | |
| پوٹاشیم | 980.0mg | 21% | |
| سیلینیم | 24.0mcg | 44% | |
| سوڈیم | 1680.0mg | 73% | |
| زنک | 2.6mg | 24% | |
چکن نگٹس، کرنکل کٹ فرائز، چیز ساس، اور ٹھنڈا سافٹ ڈرنک
تعارفی نوٹ
یہ ایک مرتب فاسٹ فوڈ پلیٹ ہے، جسے درستگی اور توازن کے لیے نکھارا گیا ہے۔ خستہ چکن نگٹس اور سنہری کرنکل کٹ فرائز ایک گرم، ہموار چیز ساس کے ساتھ ملتے ہیں، جبکہ سافٹ ڈرنک ضروری ٹھنڈا تضاد فراہم کرتا ہے۔ یہ ڈش درست فرائنگ، مناسب مصالحہ بندی، اور بناوٹوں کی واضح علیحدگی پر منحصر ہے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: فاسٹ فوڈ پلیٹر
کھانے کی طرز یا ماخذ: امریکن طرز سے متاثر
کورس کی قسم: مرکزی کھانا
حاصل مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 560 g
تیاری کا وقت: 15 منٹ
پکانے کا وقت: 20 منٹ
کل وقت: 35 منٹ
مشکل درجہ: آسان
آلات
ڈیپ فرائر یا بھاری سوس پین
فرائنگ تھرمامیٹر
چھوٹا سوس پین
وائر ریک یا کاغذ لگی ٹرے
سوراخ دار چمچ یا اسپائیڈر
تیز چاقو
مکسنگ باؤل
اجزاء
چکن نگٹس، 180 g
آلو، 220 g، کرنکل کٹ فرائز میں کٹا ہوا
ویجیٹیبل آئل، 180 g، تلنے کے لیے
چیز ساس، 70 g
سافٹ ڈرنک، 110 g، ٹھنڈا
نمک، 4 g
طریقہ
1. چیز ساس کو ایک چھوٹے سوس پین میں ڈالیں اور ہلکی آنچ پر 4 سے 5 منٹ تک آہستگی سے گرم کریں، درمیان درمیان میں ہلاتے رہیں، یہاں تک کہ وہ ہموار، چمکدار، اور پوری طرح گرم ہو جائے۔ اسے ابال سے ذرا نیچے رکھیں؛ یہ آسانی سے بہنا چاہیے مگر پھٹنا نہیں چاہیے۔
2. ویجیٹیبل آئل کو ڈیپ فرائر یا بھاری سوس پین میں 180°C تک گرم کریں۔ صاف رنگت اور خستہ بناوٹ کے لیے تلائی کے دوران یہ درجہ حرارت برقرار رکھیں۔
3. کرنکل کٹ آلو کو بیچز میں 6 سے 8 منٹ تک تلیں، یہاں تک کہ کناروں پر گہرا سنہری ہو جائے اور باہر سے خستہ مگر اندر سے نرم رہے۔ نکالیں، اچھی طرح نتھاریں، اور فوراً 2 g نمک سے سیزن کریں۔
4. اسی تیل میں چکن نگٹس کو 4 سے 5 منٹ تک تلیں، ضرورت ہو تو ایک بار پلٹ دیں، یہاں تک کہ وہ یکساں براؤن، خستہ، اور درمیان سے بہت گرم ہو جائیں۔ اچھی طرح نتھاریں اور باقی 2 g نمک سے سیزن کریں۔
5. فرائز اور چکن نگٹس کو ایک گرم پلیٹ میں ترتیب سے رکھیں۔ چیز ساس کو ان کے ساتھ ایک چھوٹے پول یا ریمکن میں ڈالیں، اسے الگ اور واضح رکھیں تاکہ خستہ اجزاء اپنی حالت برقرار رکھیں۔
6. سافٹ ڈرنک کو ایک ٹھنڈے گلاس میں انڈیلیں اور پلیٹ کے ساتھ فوراً پیش کریں۔
پلیٹنگ اور پیشکش
نگٹس اور فرائز کو ڈھیر کی صورت میں رکھنے کے بجائے متوازن اور کھلی ترتیب میں رکھیں۔ چیز ساس کو محدود اور سوچے سمجھے انداز میں رکھیں، جبکہ سافٹ ڈرنک ٹھنڈا اور الگ پیش کیا جائے۔ آخری پلیٹ میں خستگی، نمکینی، بھرپور ذائقہ، اور تازگی واضح ترتیب کے ساتھ محسوس ہونی چاہیے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
بیچز میں تلیں؛ زیادہ بھرنے سے تیل کا درجہ حرارت کم ہو جاتا ہے اور اوپری پرت مدھم پڑ جاتی ہے۔ چیز ساس ہموار اور گرم ہونی چاہیے، کبھی ابلنی نہیں چاہیے۔ فرائز کو تیل سے نکلتے ہی سیزن کریں تاکہ نمک یکساں طور پر چپک جائے۔متوازن