چکن نگٹ
چکن نگٹ بریڈ کر کے بنایا گیا چکن ہے، عموماً تلا جاتا ہے۔ 100 گرام میں 296 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ کولین فراہم کرتا ہے۔
متعلق
چکن نگٹس چکن کے بریڈ کیے ہوئے، ایک لقمے کے سائز کے ٹکڑے ہوتے ہیں جنہیں عموماً خستہ ہونے تک تلا یا بیک کیا جاتا ہے۔ ان کا ذائقہ لذیذ اور ہلکے مصالحے دار ہوتا ہے، اور انہیں اکثر اسنیک، اسٹارٹر یا فاسٹ فوڈ کے مرکزی کھانے کے طور پر ڈِپنگ ساسز کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
296 kcal
15% DV
کل چکنائی
17.8g
27% DV
وٹامن ڈی3.3g
وٹامن کے6.8g
تھیامین (وٹامن بی 1)5.1g
کل کاربوہائیڈریٹ
18.5g
6% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.1g
وٹامن بی 120.8g
بایوٹن (وٹامن بی 7)16.6g
پروٹین
15.8g
32% DV
حیوانی پروٹین15.8g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 42.0mg | 8% | |
| وٹامن اے | 18.0mcg | 2% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.1mg | 10% | |
| وٹامن بی 12 | 0.4mcg | 17% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 11% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 5.8mg | 36% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.6mg | 12% | |
| وٹامن بی 6 | 0.3mg | 16% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 18.0mcg | 5% | |
| وٹامن سی | 0.2mg | 0% | |
| وٹامن ڈی | 0.1mcg | 1% | |
| وٹامن ای | 1.2mg | 8% | |
| وٹامن کے | 4.5mcg | 4% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 18.0mg | 2% | |
| کاپر | 70.0mcg | 8% | |
| آئرن | 1.4mg | 8% | |
| میگنیشیم | 24.0mg | 6% | |
| فاسفورس | 145.0mg | 21% | |
| پوٹاشیم | 280.0mg | 6% | |
| سیلینیم | 16.0mcg | 29% | |
| سوڈیم | 540.0mg | 23% | |
| زنک | 1.1mg | 10% |
چکن نگٹ کے ساتھ تراکیب (3)
فاسٹ فوڈ چکن نگٹس میل
1120 kcal
چیزبرگر فرائز اور چکن نگٹس کے ساتھ
980 kcal
چکن نگٹ چیزبرگر ود فرائز
980 kcal