vistas nagets
Vistas nagets ir panēts vistas gaļas gabaliņš, ko bieži cep eļļā. Tas satur 296 kalorijas uz 100 g un nodrošina holīnu.
Par
Vistas nageti ir panēti, kumosa lieluma vistas gaļas gabaliņi, kurus parasti cep eļļā vai krāsnī, līdz tie kļūst kraukšķīgi. Tiem ir izteikta, viegli piesātināta garša, un tos bieži pasniedz kā uzkodu, priekšēdienu vai ātrās ēdināšanas pamatēdienu kopā ar mērcēm.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
296 kcal
15% DV
Kopējais tauku daudzums
17.8g
27% DV
D vitamīns3.3g
K vitamīns6.8g
Tiamīns (B1)5.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
18.5g
6% DV
Folskābe (B9)1.1g
B12 vitamīns0.8g
Biotīns (B7)16.6g
Olbaltumvielas
15.8g
32% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas15.8g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 42.0mg | 8% | |
| A vitamīns | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 10% | |
| B12 vitamīns | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacīns (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 vitamīns | 0.3mg | 16% | |
| Folskābe (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C vitamīns | 0.2mg | 0% | |
| D vitamīns | 0.1mcg | 1% | |
| E vitamīns | 1.2mg | 8% | |
| K vitamīns | 4.5mcg | 4% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 18.0mg | 2% | |
| Varš | 70.0mcg | 8% | |
| Dzelzs | 1.4mg | 8% | |
| Magnijs | 24.0mg | 6% | |
| Fosfors | 145.0mg | 21% | |
| Kālijs | 280.0mg | 6% | |
| Selēns | 16.0mcg | 29% | |
| Nātrijs | 540.0mg | 23% | |
| Cinks | 1.1mg | 10% |
Receptes ar vistas nagets (3)
Ātrās ēdināšanas vistas nagetu komplekts ar rievotiem frī kartupeļiem, siera mērci un bezalkoholisko dzērienu
1120 kcal
Čīzburgers ar frī kartupeļiem un vistas nagetiem
980 kcal
Čīzburgers ar vistas nagetiem un frī kartupeļiem
980 kcal