kananugetti
Kananugetti on paneroitua kanaa, usein friteerattua. Siinä on 296 kcal / 100 g, ja se tarjoaa koliinia.
Tietoa
Kananugetit ovat paneroituja, suupalan kokoisia kananpaloja, jotka yleensä friteerataan tai paistetaan rapeiksi. Niiden maku on suolainen ja miedosti maustettu, ja niitä tarjoillaan usein välipalana, alkupalana tai pikaruoan pääruokana dippikastikkeiden kanssa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
296 kcal
15% DV
Rasva yhteensä
17.8g
27% DV
D-vitamiini3.3g
K-vitamiini6.8g
tiamiini5.1g
Hiilihydraatit yhteensä
18.5g
6% DV
folaatti1.1g
B12-vitamiini0.8g
biotiini16.6g
Proteiini
15.8g
32% DV
Eläinproteiini15.8g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 42.0mg | 8% | |
| A-vitamiini | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiini | 0.1mg | 10% | |
| B12-vitamiini | 0.4mcg | 17% | |
| riboflaviini | 0.1mg | 11% | |
| niasiini | 5.8mg | 36% | |
| pantoteenihappo | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiini | 0.3mg | 16% | |
| folaatti | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiini | 0.2mg | 0% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiini | 4.5mcg | 4% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18.0mg | 2% | |
| kupari | 70.0mcg | 8% | |
| rauta | 1.4mg | 8% | |
| magnesium | 24.0mg | 6% | |
| fosfori | 145.0mg | 21% | |
| kalium | 280.0mg | 6% | |
| seleeni | 16.0mcg | 29% | |
| suola | 540.0mg | 23% | |
| sinkki | 1.1mg | 10% |
Reseptit, joissa on kananugetti (3)
Pikaruokakana-nuggettiateria poimuperunoilla, juustodipillä ja virvoitusjuomalla
1120 kcal
Juustohampurilainen, ranskalaiset ja kananugetit
980 kcal
Chicken Nugget -juustohampurilaisateria ranskalaisilla
980 kcal