nugget de frango
Nugget de frango é frango empanado, muitas vezes frito. Tem 296 calorias por 100g e fornece colina.
Sobre
Nuggets de frango são pedaços pequenos de frango empanado, geralmente fritos ou assados até ficarem crocantes. Têm sabor salgado e levemente temperado e costumam ser servidos como lanche, entrada ou prato de fast-food com molhos para acompanhar.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
296 kcal
15% DV
Gordura total
17.8g
27% DV
Vitamina D3.3g
Vitamina K6.8g
Tiamina (B1)5.1g
Hidratos de carbono totais
18.5g
6% DV
Folato (B9)1.1g
Vitamina B120.8g
Biotina (B7)16.6g
Proteína
15.8g
32% DV
Proteína animal15.8g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 42.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 18.0mg | 2% | |
| Cobre | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.4mg | 8% | |
| Magnésio | 24.0mg | 6% | |
| Fósforo | 145.0mg | 21% | |
| Potássio | 280.0mg | 6% | |
| Selénio | 16.0mcg | 29% | |
| Sódio | 540.0mg | 23% | |
| Zinco | 1.1mg | 10% |
Receitas com nugget de frango (3)
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