nugget de pollastre
El nugget de pollastre és pollastre arrebossat, sovint fregit. Té 296 calories per 100 g i aporta colina.
Sobre
Els nuggets de pollastre són trossos petits de pollastre arrebossat que normalment es fregeixen o es fornegen fins que queden cruixents. Tenen un gust salat i suaument condimentat, i se solen servir com a aperitiu, entrant o plat principal de menjar ràpid amb salses per sucar.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
296 kcal
15% DV
Greix total
17.8g
27% DV
Vitamina D3.3g
Vitamina K6.8g
Tiamina (B1)5.1g
Hidrats de carboni totals
18.5g
6% DV
Folat (B9)1.1g
Vitamina B120.8g
Biotina (B7)16.6g
Proteïna
15.8g
32% DV
Proteïna animal15.8g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 42.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 18.0mg | 2% | |
| Coure | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.4mg | 8% | |
| Magnesi | 24.0mg | 6% | |
| Fòsfor | 145.0mg | 21% | |
| Potassi | 280.0mg | 6% | |
| Seleni | 16.0mcg | 29% | |
| Sodi | 540.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
Receptes amb nugget de pollastre (3)
Menú de nuggets de pollastre de menjar ràpid amb patates ondulades, salsa de formatge i refresc
1120 kcal
Hamburguesa amb formatge amb patates fregides i nuggets de pollastre
980 kcal
Cheeseburger amb nuggets de pollastre i patates fregides
980 kcal