鸡块
鸡块是裹粉的鸡肉小块，常经油炸。每100克含296卡路里，并提供胆碱，适合想了解快餐营养与吃法的人。
关于
鸡块是裹上面包糠或外粉的鸡肉小块，通常经过油炸或烘烤至外皮酥脆。它味道鲜香、调味较为温和，常作为零食、开胃菜或快餐主食搭配蘸酱食用。每100克含296卡路里，并提供胆碱。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
296 kcal
15% DV
总脂肪
17.8g
27% DV
维生素D3.3g
维生素K6.8g
维生素B15.1g
总碳水化合物
18.5g
6% DV
叶酸1.1g
维生素B120.8g
生物素16.6g
蛋白质
15.8g
32% DV
动物蛋白15.8g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 42.0mg | 8% | |
| 维生素A | 18.0mcg | 2% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 10% | |
| 维生素B12 | 0.4mcg | 17% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 11% | |
| 烟酸 | 5.8mg | 36% | |
| 泛酸 | 0.6mg | 12% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 16% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素C | 0.2mg | 0% | |
| 维生素D | 0.1mcg | 1% | |
| 维生素E | 1.2mg | 8% | |
| 维生素K | 4.5mcg | 4% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 18.0mg | 2% | |
| 铜 | 70.0mcg | 8% | |
| 铁 | 1.4mg | 8% | |
| 镁 | 24.0mg | 6% | |
| 磷 | 145.0mg | 21% | |
| 钾 | 280.0mg | 6% | |
| 硒 | 16.0mcg | 29% | |
| 钠 | 540.0mg | 23% | |
| 锌 | 1.1mg | 10% |
包含 鸡块 的食谱（3）
