kananagits
Kananagits on paneeritud kana, mida sageli frititakse. See annab 296 kcal 100 g kohta ja sisaldab koliini.
Teave
Kananagitsad on paneeritud, ampsusuurused kanatükid, mida tavaliselt frititakse või küpsetatakse krõbedaks. Neil on soolakas, mahedalt maitsestatud maitse ning neid serveeritakse sageli suupiste, eelroa või kiirtoidu põhiroana koos dipikastmetega.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
296 kcal
15% DV
Rasvad kokku
17.8g
27% DV
D-vitamiin3.3g
K-vitamiin6.8g
tiamiin (B1-vitamiin)5.1g
Süsivesikud kokku
18.5g
6% DV
folaat (B9-vitamiin)1.1g
B12-vitamiin0.8g
biotiin (B7-vitamiin)16.6g
Valk
15.8g
32% DV
Loomne valk15.8g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 42.0mg | 8% | |
| A-vitamiin | 18.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 10% | |
| B12-vitamiin | 0.4mcg | 17% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 11% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 5.8mg | 36% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.6mg | 12% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 16% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| C-vitamiin | 0.2mg | 0% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 1.2mg | 8% | |
| K-vitamiin | 4.5mcg | 4% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 70.0mcg | 8% | |
| raud | 1.4mg | 8% | |
| magneesium | 24.0mg | 6% | |
| fosfor | 145.0mg | 21% | |
| kaalium | 280.0mg | 6% | |
| seleen | 16.0mcg | 29% | |
| naatrium | 540.0mg | 23% | |
| tsink | 1.1mg | 10% |
Retseptid koostisosaga kananagits (3)
Kiirtoidu kananagitsaeine lainelõikeliste friikartulite, juustukastme ja karastusjoogiga
1120 kcal
Juustuburger friikartulite ja kananagitsatega
980 kcal
Kanatükkidega juustuburger friikartulitega
980 kcal