kipnugget
Kipnugget is gepaneerde kip, vaak gefrituurd. Het bevat 296 calorieën per 100 g en levert choline.
Over
Kipnuggets zijn gepaneerde, hapklare stukjes kip die meestal worden gefrituurd of gebakken tot ze krokant zijn. Ze hebben een hartige, mild gekruide smaak en worden vaak geserveerd als snack, voorgerecht of fastfoodmaaltijd met dipsauzen.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
296 kcal
15% DV
Totaal vet
17.8g
27% DV
Vitamine D3.3g
Vitamine K6.8g
Thiamine (B1)5.1g
Totale koolhydraten
18.5g
6% DV
Folaat (B9)1.1g
Vitamine B120.8g
Biotine (B7)16.6g
Eiwit
15.8g
32% DV
Dierlijk eiwit15.8g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 42.0mg | 8% | |
| Vitamine A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamine B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacine (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamine C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamine D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamine K | 4.5mcg | 4% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 18.0mg | 2% | |
| Koper | 70.0mcg | 8% | |
| IJzer | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 280.0mg | 6% | |
| Selenium | 16.0mcg | 29% | |
| Natrium | 540.0mg | 23% | |
| Zink | 1.1mg | 10% |
Recepten met kipnugget (3)
Fastfoodmaaltijd met kipnuggets, ribbelfriet, kaassaus en frisdrank
1120 kcal
Cheeseburger met friet en kipnuggets
980 kcal
Chicken Nugget Cheeseburger met friet
980 kcal