gà viên chiên
Gà viên chiên là thịt gà tẩm bột, thường được chiên. Món này có 296 calo mỗi 100g và cung cấp choline.
Giới thiệu
Gà viên chiên là những miếng thịt gà nhỏ cỡ một miếng ăn, được tẩm bột rồi thường chiên hoặc nướng đến khi giòn. Món có vị đậm đà, nêm nếm nhẹ và thường được dùng làm món ăn vặt, khai vị hoặc món chính kiểu thức ăn nhanh, ăn kèm các loại sốt chấm.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
296 kcal
15% DV
Tổng chất béo
17.8g
27% DV
Vitamin D3.3g
Vitamin K6.8g
Vitamin B15.1g
Tổng carbohydrate
18.5g
6% DV
Folat1.1g
Vitamin B120.8g
Biotin16.6g
Protein
15.8g
32% DV
Protein động vật15.8g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 42.0mg | 8% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 11% | |
| Vitamin B3 | 5.8mg | 36% | |
| Axit pantothenic | 0.6mg | 12% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folat | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamin K | 4.5mcg | 4% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 18.0mg | 2% | |
| Đồng | 70.0mcg | 8% | |
| Sắt | 1.4mg | 8% | |
| Magiê | 24.0mg | 6% | |
| Phốt pho | 145.0mg | 21% | |
| Kali | 280.0mg | 6% | |
| Selen | 16.0mcg | 29% | |
| Natri | 540.0mg | 23% | |
| Kẽm | 1.1mg | 10% |
Công thức với gà viên chiên (3)
Suất gà nugget ăn nhanh kèm khoai tây cắt lượn sóng, sốt phô mai và nước ngọt
1120 kcal
Cheeseburger kèm khoai tây chiên và gà nugget
980 kcal
Burger phô mai bò kèm gà nugget và khoai tây chiên
980 kcal