nuggetsy z kurczaka
Nuggetsy z kurczaka to panierowane kawałki kurczaka, często smażone. Mają 296 kcal na 100 g i dostarczają choliny.
O produkcie
Nuggetsy z kurczaka to panierowane, niewielkie kawałki mięsa z kurczaka, zwykle smażone lub pieczone na chrupko. Mają wytrawny, lekko doprawiony smak i często podaje się je jako przekąskę, przystawkę albo danie typu fast food z sosami do maczania.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
296 kcal
15% DV
Tłuszcz ogółem
17.8g
27% DV
Witamina D3.3g
Witamina K6.8g
Tiamina (B1)5.1g
Węglowodany ogółem
18.5g
6% DV
Folian (B9)1.1g
Witamina B120.8g
Biotyna (B7)16.6g
Białko
15.8g
32% DV
Białko zwierzęce15.8g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 42.0mg | 8% | |
| Witamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Witamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacyna (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Witamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folian (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Witamina C | 0.2mg | 0% | |
| Witamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Witamina E | 1.2mg | 8% | |
| Witamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 18.0mg | 2% | |
| Miedź | 70.0mcg | 8% | |
| Żelazo | 1.4mg | 8% | |
| Magnez | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Potas | 280.0mg | 6% | |
| Selen | 16.0mcg | 29% | |
| Sód | 540.0mg | 23% | |
| Cynk | 1.1mg | 10% |
Przepisy z nuggetsy z kurczaka (3)
Zestaw fast food z nuggetami z kurczaka, frytkami karbowanymi, sosem serowym i napojem gazowanym
1120 kcal
Cheeseburger z frytkami i nuggetsami z kurczaka
980 kcal
Cheeseburger z nuggetami i frytkami
980 kcal