ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟ
ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟ ਬ੍ਰੇਡਕ੍ਰੰਬ ਲਪੇਟਿਆ ਚਿਕਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਤਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 296 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕੋਲੀਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟ ਚਿਕਨ ਦੇ ਬ੍ਰੇਡਕ੍ਰੰਬ ਲਪੇਟੇ, ਇਕ ਕੌਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਕਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲਿਆ ਜਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਮਕੀਨ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਨੈਕ, ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਫਾਸਟ-ਫੂਡ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਵਜੋਂ ਡਿਪਿੰਗ ਸਾਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
296 kcal
15% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
17.8g
27% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D3.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ K6.8g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)5.1g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
18.5g
6% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)1.1g
ਵਿਟਾਮਿਨ B120.8g
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)16.6g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
15.8g
32% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ15.8g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 42.0mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ A | 18.0mcg | 2% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.1mg | 10% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B12 | 0.4mcg | 17% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.1mg | 11% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 5.8mg | 36% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.6mg | 12% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.3mg | 16% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ C | 0.2mg | 0% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ D | 0.1mcg | 1% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 1.2mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 4.5mcg | 4% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 18.0mg | 2% | |
| ਤਾਂਬਾ | 70.0mcg | 8% | |
| ਲੋਹਾ | 1.4mg | 8% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 24.0mg | 6% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 145.0mg | 21% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 280.0mg | 6% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 16.0mcg | 29% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 540.0mg | 23% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 1.1mg | 10% |
ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (3)
ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟ ਮੀਲ
1120 kcal
ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
980 kcal
ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
980 kcal