チキンナゲット
チキンナゲットは衣を付けた鶏肉で、揚げることが多い食品です。100gあたり296kcalで、コリンを含みます。
概要
チキンナゲットは、鶏肉をひと口大にして衣を付け、通常は揚げるか焼いてカリッと仕上げた食品です。うま味のあるやさしい味付けが特徴で、スナックや前菜、ファストフードの主菜として親しまれ、ディップソースと一緒に提供されることがよくあります。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
296 kcal
15% DV
脂質
17.8g
27% DV
ビタミンD3.3g
ビタミンK6.8g
ビタミンB15.1g
炭水化物
18.5g
6% DV
葉酸1.1g
ビタミンB120.8g
ビオチン16.6g
たんぱく質
15.8g
32% DV
動物性たんぱく質15.8g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 42.0mg | 8% | |
| ビタミンA | 18.0mcg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 10% | |
| ビタミンB12 | 0.4mcg | 17% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 11% | |
| ナイアシン | 5.8mg | 36% | |
| パントテン酸 | 0.6mg | 12% | |
| ビタミンB6 | 0.3mg | 16% | |
| 葉酸 | 18.0mcg | 5% | |
| ビタミンC | 0.2mg | 0% | |
| ビタミンD | 0.1mcg | 1% | |
| ビタミンE | 1.2mg | 8% | |
| ビタミンK | 4.5mcg | 4% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 18.0mg | 2% | |
| 銅 | 70.0mcg | 8% | |
| 鉄 | 1.4mg | 8% | |
| マグネシウム | 24.0mg | 6% | |
| リン | 145.0mg | 21% | |
| カリウム | 280.0mg | 6% | |
| セレン | 16.0mcg | 29% | |
| ナトリウム | 540.0mg | 23% | |
| 亜鉛 | 1.1mg | 10% |
チキンナゲットを使ったレシピ（3）
