चिकन नगेट
चिकन नगेट म्हणजे ब्रेडक्रम्ब्स लावलेले चिकन, बहुतेकदा तळलेले. 100 ग्रॅममध्ये 296 कॅलरी मिळतात आणि ते कोलीन देते.
माहिती
चिकन नगेट हे ब्रेडक्रम्ब्स लावलेले, लहान घासाएवढे चिकनचे तुकडे असतात, जे सहसा तळून किंवा बेक करून कुरकुरीत केले जातात. यांची चव खमंग आणि सौम्य मसालेदार असते. ते स्नॅक, स्टार्टर किंवा फास्ट-फूडमधील मुख्य पदार्थ म्हणून डिपिंग सॉसबरोबर नेहमी दिले जातात.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
296 kcal
15% DV
एकूण मेद
17.8g
27% DV
व्हिटॅमिन D3.3g
व्हिटॅमिन K6.8g
थायामिन (B1)5.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
18.5g
6% DV
फोलेट (B9)1.1g
व्हिटॅमिन B120.8g
बायोटिन (B7)16.6g
प्रथिने
15.8g
32% DV
प्राणिजन्य प्रथिने15.8g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 42.0mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन A | 18.0mcg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.1mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.4mcg | 17% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 11% | |
| नायसिन (B3) | 5.8mg | 36% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.6mg | 12% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.3mg | 16% | |
| फोलेट (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| व्हिटॅमिन C | 0.2mg | 0% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.1mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.2mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन K | 4.5mcg | 4% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 18.0mg | 2% | |
| तांबे | 70.0mcg | 8% | |
| लोह | 1.4mg | 8% | |
| मॅग्नेशियम | 24.0mg | 6% | |
| फॉस्फरस | 145.0mg | 21% | |
| पोटॅशियम | 280.0mg | 6% | |
| सेलेनियम | 16.0mcg | 29% | |
| सोडियम | 540.0mg | 23% | |
| झिंक | 1.1mg | 10% |
चिकन नगेट असलेल्या पाककृती (3)
क्रिंकल-कट फ्राईज, चीज सॉस आणि सॉफ्ट ड्रिंकसह फास्ट फूड चिकन नगेट मील
1120 kcal
फ्राईज आणि चिकन नगेट्ससह चीजबर्गर
980 kcal
फ्राईजसह चिकन नगेट चीजबर्गर
980 kcal