nugget di pollo
Il nugget di pollo è pollo impanato, spesso fritto. Ha 296 calorie per 100 g e apporta colina.
Informazioni
I nugget di pollo sono bocconcini di pollo impanati, di piccole dimensioni, generalmente fritti o cotti al forno fino a diventare croccanti. Hanno un sapore saporito e delicatamente speziato e si servono spesso come snack, antipasto o piatto da fast food con salse da intingere.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
296 kcal
15% DV
Grassi totali
17.8g
27% DV
Vitamina D3.3g
Vitamina K6.8g
Tiamina (B1)5.1g
Carboidrati totali
18.5g
6% DV
Folato (B9)1.1g
Vitamina B120.8g
Biotina (B7)16.6g
Proteine
15.8g
32% DV
Proteine animali15.8g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 42.0mg | 8% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamina B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 4.5mcg | 4% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 18.0mg | 2% | |
| Rame | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 1.4mg | 8% | |
| Magnesio | 24.0mg | 6% | |
| Fosforo | 145.0mg | 21% | |
| Potassio | 280.0mg | 6% | |
| Selenio | 16.0mcg | 29% | |
| Sodio | 540.0mg | 23% | |
| Zinco | 1.1mg | 10% |
Ricette con nugget di pollo (3)
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