นักเก็ตไก่
นักเก็ตไก่คือชิ้นไก่ชุบเกล็ดขนมปัง มักทอด มี 296 แคลอรีต่อ 100 กรัม และให้โคลีน เหมาะดูข้อมูลโภชนาการก่อนกิน
เกี่ยวกับ
นักเก็ตไก่คือชิ้นไก่ขนาดพอดีคำที่ชุบเกล็ดขนมปัง แล้วมักนำไปทอดหรืออบจนกรอบ มีรสเค็มกลมกล่อมและปรุงรสอ่อน ๆ นิยมเสิร์ฟเป็นของว่าง อาหารเรียกน้ำย่อย หรือเมนูจานหลักแบบฟาสต์ฟู้ด โดยมักกินคู่กับซอสสำหรับจิ้ม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
296 kcal
15% DV
ไขมันรวม
17.8g
27% DV
วิตามินดี3.3g
วิตามินเค6.8g
วิตามินบี 15.1g
คาร์โบไฮเดรตรวม
18.5g
6% DV
โฟเลต1.1g
วิตามินบี 120.8g
ไบโอติน16.6g
โปรตีน
15.8g
32% DV
โปรตีนจากสัตว์15.8g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 42.0mg | 8% | |
| วิตามินเอ | 18.0mcg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 10% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 11% | |
| ไนอะซิน | 5.8mg | 36% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.6mg | 12% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 16% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินซี | 0.2mg | 0% | |
| วิตามินดี | 0.1mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 1.2mg | 8% | |
| วิตามินเค | 4.5mcg | 4% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 18.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 70.0mcg | 8% | |
| ธาตุเหล็ก | 1.4mg | 8% | |
| แมกนีเซียม | 24.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 145.0mg | 21% | |
| โพแทสเซียม | 280.0mg | 6% | |
| ซีลีเนียม | 16.0mcg | 29% | |
| โซเดียม | 540.0mg | 23% | |
| สังกะสี | 1.1mg | 10% |
สูตรอาหารที่มี นักเก็ตไก่ (3)
ชุดไก่นักเก็ตฟาสต์ฟู้ดพร้อมเฟรนช์ฟรายส์หยัก ซอสชีส และน้ำอัดลม
1120 kcal
ชีสเบอร์เกอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์และนักเก็ตไก่
980 kcal
ชีสเบอร์เกอร์ไก่นักเก็ตพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
980 kcal