ચિકન નગેટ
ચિકન નગેટ બ્રેડક્રમ્સ ચડાવેલું ચિકન છે, જે ઘણીવાર તળાય છે. 100 ગ્રામમાં 296 કેલરી મળે છે અને તે કોલિન આપે છે.
વિશે
ચિકન નગેટ્સ બ્રેડક્રમ્સ ચડાવેલા, નાનાં ટુકડાવાળાં ચિકન હોય છે, જેને સામાન્ય રીતે કરકરા થાય ત્યાં સુધી તળવામાં અથવા બેક કરવામાં આવે છે. તેનો સ્વાદ મસાલેદાર અને હળવો સીઝન કરેલો હોય છે. તે નાસ્તા, એપેટાઇઝર અથવા ડીપિંગ સોસ સાથે ફાસ્ટ-ફૂડ મુખ્ય વાનગી તરીકે સામાન્ય રીતે પીરસાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
296 kcal
15% DV
કુલ ચરબી
17.8g
27% DV
વિટામિન D3.3g
વિટામિન K6.8g
થાયામિન (B1)5.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
18.5g
6% DV
ફોલેટ (B9)1.1g
વિટામિન B120.8g
બાયોટિન (B7)16.6g
પ્રોટીન
15.8g
32% DV
પ્રાણીજન્ય પ્રોટીન15.8g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 42.0mg | 8% | |
| વિટામિન A | 18.0mcg | 2% | |
| થાયામિન (B1) | 0.1mg | 10% | |
| વિટામિન B12 | 0.4mcg | 17% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.1mg | 11% | |
| નાયાસિન (B3) | 5.8mg | 36% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.6mg | 12% | |
| વિટામિન B6 | 0.3mg | 16% | |
| ફોલેટ (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| વિટામિન C | 0.2mg | 0% | |
| વિટામિન D | 0.1mcg | 1% | |
| વિટામિન E | 1.2mg | 8% | |
| વિટામિન K | 4.5mcg | 4% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 18.0mg | 2% | |
| તાંબું | 70.0mcg | 8% | |
| લોહતત્ત્વ | 1.4mg | 8% | |
| મેગ્નેશિયમ | 24.0mg | 6% | |
| ફોસ્ફરસ | 145.0mg | 21% | |
| પોટેશિયમ | 280.0mg | 6% | |
| સેલેનિયમ | 16.0mcg | 29% | |
| સોડિયમ | 540.0mg | 23% | |
| ઝીંક | 1.1mg | 10% |
ચિકન નગેટ સાથેની રેસીપી (3)
ફાસ્ટ ફૂડ ચિકન નગેટ મીલ ક્રિંકલ-કટ ફ્રાઇઝ, ચીઝ સોસ અને સોફ્ટ ડ્રિંક સાથે
1120 kcal
ફ્રાઇઝ અને ચિકન નગેટ્સ સાથે ચીઝબર્ગર
980 kcal
ફ્રાઇઝ સાથે ચિકન નગેટ ચીઝબર્ગર
980 kcal