hoendernugget
Hoendernugget is gepaneerde hoender, dikwels gebraai. Dit het 296 kalorieë per 100 g en verskaf cholien.
Oor
Hoendernuggets is gepaneerde, happiegrootte stukkies hoender wat gewoonlik gebraai of gebak word tot bros. Hulle het ’n hartige, lig gekruide smaak en word dikwels as ’n peuselhappie, voorgereg of kitskos-hoofgereg met doopsouse bedien.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
296 kcal
15% DV
Totale vet
17.8g
27% DV
Vitamien D3.3g
Vitamien K6.8g
Tiamien (B1)5.1g
Totale koolhidrate
18.5g
6% DV
Folaat (B9)1.1g
Vitamien B120.8g
Biotien (B7)16.6g
Proteïen
15.8g
32% DV
Dierlike proteïen15.8g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 42.0mg | 8% | |
| Vitamien A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Vitamien B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavien (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niasien (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamien B6 | 0.3mg | 16% | |
| Folaat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamien C | 0.2mg | 0% | |
| Vitamien D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamien E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamien K | 4.5mcg | 4% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Koper | 70.0mcg | 8% | |
| Yster | 1.4mg | 8% | |
| Magnesium | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Kalium | 280.0mg | 6% | |
| Selenium | 16.0mcg | 29% | |
| Natrium | 540.0mg | 23% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
Resepte met hoendernugget (3)
Kitskos-hoendernugget-maaltyd met geriffelde skyfies, kaassous en koeldrank
1120 kcal
Cheeseburger met skyfies en hoendernuggets
980 kcal
Hoendernugget-kaasburger met skyfies
980 kcal