tavuk nugget
Tavuk nugget, pane harçlı tavuk etidir; 100 gramda 296 kalori içerir ve kolin sağlar. Atıştırmalık ya da soslarla ana öğün olarak sunulur.
Hakkında
Tavuk nugget, genellikle kızartılarak veya fırınlanarak çıtır hale getirilen, pane kaplı lokmalık tavuk parçalarından oluşur. Tuzlu ve hafif baharatlı bir tada sahiptir. Sıklıkla atıştırmalık, başlangıç veya fast-food tarzı ana öğün olarak, çeşitli soslarla birlikte servis edilir.
Besin Değerleri
100 g için
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Kalori
296 kcal
15% DV
Toplam Yağ
17.8g
27% DV
D Vitamini3.3g
K Vitamini6.8g
Tiamin (B1)5.1g
Toplam Karbonhidrat
18.5g
6% DV
Folat (B9)1.1g
B12 Vitamini0.8g
Biyotin (B7)16.6g
Protein
15.8g
32% DV
Hayvansal Protein15.8g
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kolin | 42.0mg | 8% | |
| A Vitamini | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| B12 Vitamini | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 11% | |
| Niasin (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 Vitamini | 0.3mg | 16% | |
| Folat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| C Vitamini | 0.2mg | 0% | |
| D Vitamini | 0.1mcg | 1% | |
| E Vitamini | 1.2mg | 8% | |
| K Vitamini | 4.5mcg | 4% |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|---|---|---|
| Kalsiyum | 18.0mg | 2% | |
| Bakır | 70.0mcg | 8% | |
| Demir | 1.4mg | 8% | |
| Magnezyum | 24.0mg | 6% | |
| Fosfor | 145.0mg | 21% | |
| Potasyum | 280.0mg | 6% | |
| Selenyum | 16.0mcg | 29% | |
| Sodyum | 540.0mg | 23% | |
| Çinko | 1.1mg | 10% |
tavuk nugget içeren tarifler (3)
Chicken nugget menü
1120 kcal
Patates Kızartması ve Tavuk Nugget ile Cheeseburger
980 kcal
Patates Kızartmalı Tavuk Nugget'lı Çizburger
980 kcal